POJEDYNCZE PYTANIA

"Arbam-najpierw zaczyna sie od diety.Tego sie uzywa jak nie ma efektow mimo jej stosowania.Nawet nie wiesz co masz zle,a zabierasz sie za takie suplementy,gdzie w przyszlosci moglyby naprawde pomoc,ale juz nie bedzie takiego efketu jesli zaczniesz z nimi teraz"

To jaką diete polecasz? tak jak pisalem zielony jestem w temacie i szukam pomocy.

Uloz diete na mase
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Daj do sprawdzenia np.w "tutaj poprawisz swoja diete"

Chodzi wlasnie o to ze mase to ja mam :) i chcialem teraz sie podrzeźbić :) nie chce byc niewiadomo jak wielki tez, tylko nie chce byc taki ze tak powiem "flakowaty" jak teraz, nabrac troche jedrnosci.

Moim zdaniem Ostrowia WPC80 nie dziala na mnie!Tak sądze!?!
Na jakie bialko ,ale firmowe zamienic to?

Krore czesci z drobiu warto dodac do diety - "tanszy zamiennik miesaz piersi " ?? Co sadzicie o udkach, podudziach i cwiartkach z kurczaka/ indyka ??

Ktora czesc z wolowiny spozywacie rosbeft / udziec ?? bo kartkowka to raczej tylko przy LC :P

Jak sie ma sprawa z wieprzowina jakie warte uwagi ??

CZy slodzik na bazie Sucrose wplywa na wyrzut insuliny ( podwyzsza poziom IG ?)

Stosuje/ stosowal ktos Xynitol (cukr alkoholowy) podobno ma tylko 2 kcal i niepodnosi poziomu cukru to prawda ??

Cukier z nabialu (laktoza) uzupelnia poziom glikogen watrobowy tylko dobrze rozumiem ?? tak samo jak fruktoza ?

Dziekuje

keyciti
Z wołowiny jedz tylko mięso chude. Z kurczaka jakie chcesz. Wieprzowina warta uwagi, dodaj do diety. Słodziniki nie wpływają na wyrzut insuliny, wyłącznie u cukrzyków na drodze neurolicznej, u zdrowych osób do wzrostu insy nie dochodzi.

dziekuje skalar.

Rozumiem ze karkowka odpada xD ale wlasnie czemu tak jest ze np. Tluszcz wolowy np. z chudszego udzca jest gorszy od np. Schaba wieprzowego ?? spowodowane jest to ze tluszcz wieprzowy blizszy jest tluszczowi czlowieka czy tylko wzgledy proporcji tluszczy nasyconych w gatunkach mies ??

Podudzie z kurczaka bez skory bedzie dobrym zrodlo bialka rozumiem ?


Skalar co sadzisz o tych miesach chce dodac je do stalej diety: nawet zastepujac calkowicie kure
http://www.basco.com.pl/wieprzowina_schab_bk.htm
http://www.basco.com.pl/wolowina_legawa.htm
http://www.basco.com.pl/wolowina_zrazowag.htm
http://www.basco.com.pl/wolowina_rozbef.htm


Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-04-29 10:37:23

Z wszystkim co wypisałeś masz zgadza się.
Mięsa wołowe tylko chude, natomiast wieprzowe mogą być tłuste

I znowu metlik w glowie,bo rozne opinie slyszalam.

Niby sprawa nie istotna,ale dlaczego na redukcji (nawet na bez drastycznego obcinania weglowodanow) trzeba ograniczyc marchew skoro nie ma duzo wegli?

To mit czy po prostu na kazdej diecie trzeba ja ograniczac ze wzgledu na latwe przedawkowanie wit.A?

Mam takie pytanie - ostatnio ktoś mi powiedział, że picie dużej ilości wody źródlanej jest bardzo szkodliwe - prawda to ? Pytanie moje wynika z tego, że właśnie pijam w sumie tylko wodę źródlaną - taką co są w zakładach pracy, z 20-to litrowego baniaka. Mam do niej dostęp ile chcę, dzięki temu oszczędzam na wodzie - nie ukrywam, jest mi to na ręke, bo 1,5 l dobrej wody kosztuje około 2 zł, a dziennie pijam z 3-4 litry, więc trochę oszczędzam dzięki temu. Pozdrawiam.