Szacuny
30
Napisanych postów
2733
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16414
To normalne,ze wypicie duzej ilosci kawy (z drugiej strony troche niezdrowe) w ogole na mnie nie dziala? Moge wypic przed snem rozpuszcalna nawet z paru czubatych lyzeczek,a i tak szybko zaspypiam.
Normalnie to sie chyba daje z jedna plaska
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15970
jaki jest optymalny czas aby ograniczyc przyjmowanie weglowowodanow przed snem ( np. czy kolacja o godz. 19 a ide spac np. o 22 to moge byc uwzglednione w kolacji WW zlozonych - dodam ze przed samym snem kostan sera 100g ?? niebedzie zle ??
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
588
Mam mały problem ponieważ stosuje się do diety "regulaminowej" na redukcję, ogólnie - dużo białek i tłuszczy, mało węglowodanów, przed treningiem i po treningu zaleca się sporzycie większej ilości węglowodanów o wyższym IG przy czym jak najmniej tłuszczów, czy picie przy tych posiłkach herbaty pu-erh jest dobrym rozwiązaniem???? chodzi głównie o to, zeby usunąć tłuszcz z posiłku i pozostawić węglowodany i białka, czy ta herbata może mi "zabić" tłuszcz z całego dnia??
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
169
Witam mam pytanie :) czy to dobry pomysł by do swoejej diety dodac żelatyne poniewaz slyszalem ze zawiera ona mnostwo bialka i praktycznie nic weglo oraz tluszczow