POJEDYNCZE PYTANIA

Jak obliczyć LBM? Przeglądałem forum, ale nigdzie nieznalazłem :/

Oblicz bf, następnie przelicz % na kg i odejmuj od całej masy. Będziesz miał lbm

Czy dieta na masę bez treningu na siłowni ma sens, czy tylko pójdzie w tłuszcz?

Nie ma sensu. Wszystko pójdzie w tłuszcz, ponieważ mięśnie nie mają bodźca do wzrostu

A w połączeniu z wysiłkiem? Mam na mysli treningi piłkarskie 3 dni w tygodniu i 1/2 razy mecz oraz basen?

A to moje pytanie :)
Banalne tylko sie nie smiac :P

To tak o Czy dni treningowe a nietreningowe roznia sie zapotrzebowaniem na tluszcz,wegle? i tak smao kalorie to tyle samo w dni trenignowe jak i nie treningowe?

tyrolex wszystko pozostaje bez zmian

Zeriko takie treningi nie rozwijają mieśni w duzym stopniu. Może ta piłka przez bieganie może wpłynąc na rozwój nóg.

Czyli dieta na masę przy takim treningu nie ma sensu?

Zgadza się