kbenny

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

341

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2009 (12:39)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cykl? chce zafundować sobie jakiś ciekawy cykl masowo-siłowy (z dużym naciskiem na masę). będę brać za jakieś 2 miesiące. myślałem o hmb, jabłczanie, do tego glutamina i jak starczy kasy gainer, białko (węgli mam jeszcze w szafce parę kilo). wolałbym	3	2008-12-14 21:07
Trening dla początkujących	pranie rękawic ;] hey! niezupełnie wiedziałem gdzie dać ten temat ;p ktoś mi może powiedzieć jak prać rękawice? bo z jednymi się już pożegnałem i nie chce teraz kolejnych stracić ;)	1	2008-07-27 12:10
Odżywki i suplementy	Suple na jesień hey! chce sobie na jesień ułożyć jakiś lepszy cykl na mase/siłe. na razie mam monohydrat olimpu (kreatyne wcześniej brałem przez w sumie dwa miesiące, ale prawie rok temu), l-glutamine extreme trecka, dextrozę i izolat białka activity. wystarczy,	7	2008-07-26 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi hey, ja z takim problemem... od jakiegoś czasu (parę miesięcy) zmieniam nawyki co do jedzenia. płatki owsiane, jajeczniczka i twarożek, kefirek weszły na dobre do mojego jadłospisu. diety jako takiej nie mam, bo w moich warunkach nie ma na to szans,	4	2008-04-08 17:57
Odżywki i suplementy	Jakie białko i węgle? witam! potrzeba mi nabyć jakieś białeczko jako uzupełnienie diety (średnia jakość, nie chce kupić badziewia, ale też nie kosmiczna cena) oraz odżywkę węglową (polecano mi magnum 8000 treck'a). wolałbym nieprzekraczać mocno 100 złotych. ktoś byłby	8	2008-04-05 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek... witam! właśnie zacząłem układać sobie dietę... nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat, a często to co czytam wyklucza się wzajemnie, więc pewnie często będę pisał w tym temacie. na początek cztery pytanka: 1. jeśli chce mieć w posiłku jak	22	2008-02-17 11:12
Odżywki i suplementy	pytanie o działanie witam! chciałbym otrzymać konkretną acz zwięzła odpowiedź na pytanie jakie działanie wywołuje gainer, białko i kreatyna. jeśli można odpowiedź poprosiłbym formułować językiem raczej laickim. pozdrawiam!	9	2007-11-26 19:39
Trening dla początkujących	Trening witam! chciałbym się dowiedzieć, gdzie mogę znaleźć na forum jakiś prosty program treningowy, w którym wystarczy posiadać ławeczkę, sztangielki, stojaki i gryfy łamany oraz prosty. trening ogólnorozwojowy mam za sobą, chciałbym skupić się na	1	2007-11-12 17:50
Odżywki i suplementy	pytanie o odpowiednie suplementy witam! na jednym ze sklepów doradzono mi, żeby zamówił zestaw olimp gain bolic oraz aone amino maxi tabs bv 136. że jestem z reguły ostrożny chciałem zasięgnąc informacji od innego źródła, czy ten zestaw aby na pewno byłby dla mnie najlepszy, czy	15	2007-11-02 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	mój pierwszy cykl kreta +gainer	2008-12-16 18:35
Odżywki i suplementy	mój pierwszy cykl kreta +gainer	2008-12-15 22:33
Odżywki i suplementy	cykl?	2008-12-15 20:47
Odżywki i suplementy	Suple na jesień	2008-07-27 12:04
Odżywki i suplementy	Suple na jesień	2008-07-27 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-04-08 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi	2008-04-08 18:59
Odżywki i suplementy	Jakie białko i węgle?	2008-04-05 16:30
Odżywki i suplementy	Jakie białko i węgle?	2008-04-05 15:54
Odżywki i suplementy	Jakie białko i węgle?	2008-04-05 15:40
Odżywki i suplementy	Jakie białko i węgle?	2008-04-05 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-25 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Winstrol 20 strzałó jaka dieta i cykl prosze pomocy!!!!	2008-02-24 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-24 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-23 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-22 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-19 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-17 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-17 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-17 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań na początek...	2008-02-17 15:21
Odżywki i suplementy	pytanie o działanie	2007-11-27 08:15
Odżywki i suplementy	pytanie o działanie	2007-11-26 20:30
Odżywki i suplementy	pytanie o odpowiednie suplementy	2007-11-02 18:19
Odżywki i suplementy	pytanie o odpowiednie suplementy	2007-11-02 18:04
Odżywki i suplementy	pytanie o odpowiednie suplementy	2007-11-02 16:01