POJEDYNCZE PYTANIA

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46232

Gitto Co to za problem 150g bialka? Popatrz dam Ci przyklad:
sniadanie: 5 jajek - 30g bialka
2 sniadanie 100g piersi z kurczaka 21,5g
przed treningiem: 150g piersi z kurczaka 32g bialka
po treningu 150g jakiejs rybki 30g bialka
kolacja: 150g tunczyka 30g bialka
i na noc: 150g twarogu -28g bialka
i tu wychodzi 171g bialka wiec jeszcze mozna sobie odjac.

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

p0wer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 101

GRANI czyli to jedzonko na mase ciała dobre nie?? czy od odżywek lepsze są naturalne produkty??

"Osiągnąć można wszystko, wystarczy chcieć!"

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46232

zadna odzywka nie zastapi ci jedzenia.

...

Nick126

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9046

Czy jest możliwe jakieś uczulenie na białko? Jem trochę ponad 2g/kg mc [max. 3g].
Byłem u alergologa i powiedział, że jem za dużo białka, że jest to nadmiar i organizm coś tam coś tam

bo nie pamiętam co tam mówiła, było coś, że taka ilość białka może wpływać trująco/niekorzystnie (?) I dlatego takie moje wyniki zdrowotne [ciągle powracający kaszel, pare tyg. wolnego i znów, i z badania wątroby wyszło niekorzystnie ale nie wiem dokładnie co].

...

p0wer

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 101

a jedzac naturalne produkty i cwiczac bez sprzetu takich jak jakies atlasy(tylko pompki przysiady podciaganie sie na rurce itd), osiągne coś?

"Osiągnąć można wszystko, wystarczy chcieć!"

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nick 126
Tak. Są uczulenia na poszczególne białka.
Z tego co piszesz wyciągnąć można jeden tylko wniosek. Masz dosłownie nadmiar białka. Jest to składnik kwasotwórczy. Za przetwarzanie aminokwasów/białek etc. odpowiada wątroba. Tak samo wątroba to biotransformacja. Więc zmniejsz ilość białka do 1,8-2g.

p0wer
Naprawdę bardzo dużo. Możesz mi wierzyć na słowo. Sam tak staram się robić. Może masa Ci nie pójdzie ale kondycja, siła tak.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-05 22:06:16

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To się zapytam o jogurty, naturalne of corse. Dlaczego jak ktoś ma w diecie jogurt naturalny, to piszecie żeby zamienić na kefir ? Przecież jogurt jest bardziej wartościowy. Ma więcej wapnia i witamin. W kaloryczności tych produktów nie ma zbytnio różnicy. Więc ??

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42644

ZArowno kefir jak i jogurt jest dobry

Nie zamieniaj, ale pij to i to

GÓRA---->I am What I am

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiele razy od osób wykwalifikowanych z zakresu dietetyki słyszę, że lepszy jest kefir ze względu na probiotyki. Gdyż jogurty go ich nie zawierają bądź giną one w żołądku pod wpływem kwasu etc.
Tego się trzymam i tak głoszę

...

bobbybobby

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 480 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16748

Kurcze,nigdzie sie doszukac nie moge

Co myslicie o tatarze wolowym??Moja matka czasem to kupuje i robi z tego takie kotlety,dobre to zrodlo bialka??Tak samo ryba wedzona,tez bedzie dobra,na przyklad po treningu??

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat