nightingal
bziubziuskasiakitkabziubziusTygrysek witaj
aporpo wyciskania to byłam na seminarium z Małgosią Hałas w sobotę
miałam okazję wyciskać na ławeczce dla niepełnosprawnych, gdzie nogi leżą płasko na ławce
o jak zmasakrowałam klatkę, domsy mam nadal
ćwczenie z gumami nałożonymi sztangę mnie zabiło
wyciskanie z martwego punktu dawało radę, ale też dało nieźle
i opuszczanie na 10
Poz attm były też przysiady na monolifice z Tessmerem i Pawlakiem
fajnie
dostałam kilka wskazówek, a z Tessmerem będę się kontaktować, bo oboje jesteśmy z Gdyni
przypadkiem całkiem siadłam 2* 90kg
Czyżbyś należała do Watahy Wikinga?
Tadzik niesamowity gość. Wiedza i doświadczenie nie z tej ziemi. Koniecznie dołącz do niego na treningi a baaaardzo dużo dla siebie wyniesiesz. I może namówi Cię na start na Lidze Wyciskania w grudniu?
jeszcze nie należę, ale być może tak się stanie :D
pytanie czy planuję straty w Trójboju już pasło od Tessmera :P
chętnie przy nim potrenuję, zobaczymy co z tego wyniknie
Trening pod siłę wciąga bardzo szybko i człowiek chce więcej i więcej.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
kasiakitka
)
bziubzius
eveline
missInvincible
