sforcia
Anubis - to cały sekret mojej siły 
GingerRed - dziękuję
Co do pracy na miejscu i siłowni, no to jeszcze chwila i będę mogła tak w 100% powiedzieć
Do tego, żeby już w ogóle był "luksus", to siłownia jest od mojego domu oddalona o 500 metrów
_________
z 5 dni treningowych wyszły mi 3
Za to w Hip Thrust elegancko zrobiłam 107,5 kg na 6x
Dziś i jutro na szkoleniu
A forma się poprawia mimo takiego a nie innego mojego podejścia do diety i treningu ( w sensie, że nie wyrobiłam normy, a i miska była kiepska) Góra mi się docina (jak na ten BF oczywiście) no i nogi szczupleją, ale jeszcze sporo wody w nich
Z racji niedoczasu, nie mam kiedy zrobić badań, a najwyższa pora na cały komplet
Marzec będzie u mnie przebiegał pod tytułem "robię wszystkie badania i odwiedzam zaległych lekarzy" bo lista zrobiła się spora.
Czas najwyższy pomyśleć o sobie.
Wybaczcie za brak sensownych wypisek, ale coś mi nie wychodzi ostatnio to, bo chyba brak konkretów u mnie, żeby mieć o czym pisać
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-04 19:55:38
GingerRed - dziękuję
Co do pracy na miejscu i siłowni, no to jeszcze chwila i będę mogła tak w 100% powiedzieć
Do tego, żeby już w ogóle był "luksus", to siłownia jest od mojego domu oddalona o 500 metrów
_________
z 5 dni treningowych wyszły mi 3
Za to w Hip Thrust elegancko zrobiłam 107,5 kg na 6x
Dziś i jutro na szkoleniu
A forma się poprawia mimo takiego a nie innego mojego podejścia do diety i treningu ( w sensie, że nie wyrobiłam normy, a i miska była kiepska) Góra mi się docina (jak na ten BF oczywiście) no i nogi szczupleją, ale jeszcze sporo wody w nich
Z racji niedoczasu, nie mam kiedy zrobić badań, a najwyższa pora na cały komplet
Marzec będzie u mnie przebiegał pod tytułem "robię wszystkie badania i odwiedzam zaległych lekarzy" bo lista zrobiła się spora.
Czas najwyższy pomyśleć o sobie.
Wybaczcie za brak sensownych wypisek, ale coś mi nie wychodzi ostatnio to, bo chyba brak konkretów u mnie, żeby mieć o czym pisać
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-02-04 19:55:38
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
strumyk
anubis84
anchy
