Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Maceek -też kiedyś to lubiłem i uważałem ,że mam potwornie silny chwyt.
Kiedyś nawet 16 osób nie mogło rozerwać moich złączonych dłoni.


Teraz niestety juz jest gorzej,bardziej ekstremalne siły na przedramiona i juz odzywają się bracia bliżniacy- łokieć tenisisty i łokieć golfisty.



Jeden z konkursów podczas ustawki-przyciąganie wyciagu z ciężarem równym masie ciała.


Może ktoś zrobi więcej? :)

Zaraz ruszam na trening,może złapię jeszcze Kolosa Bartka-będzie parę fotek a może jakiś krótki filmik? :


Do tego paru kolegów w moim wieku napaliło się na zaliczenie 10 powtórzeń na drażku-niestety nie mogli w sobotę dojechać na Ustawke.

Przetestujemy-jak to pójdzie-może w wersji trudniejszej-nachwytem?

A u mnie dziś znów ulubiony trening : barki i nogi.

Przedramiona jeszcze bolą :)


Nawiązując też do pytań Fanslaska,dlaczego nie robimy konkursów na 1 maxa -wrzucam film z zawodów

(Fans nie patrz !! )


Zobaczycie na nim-jak można sobie zrobić kontuzję i jak wążna jest asekuracja a nie samotne bicie rekordow w domu.

Przy każdym ćw wygląda to podobnie-także na o wiele mniejszym ciężarze i wcale też nie musi być to max na 1 raz.


Dlatego trzeba zawsze uważać na siebie i na ćwiczących obok.

Dziś był trochę pstrykany trening -najpierw Kolosa uwieczniłem a potem "Niezniszczalnych 4"


Panowie bez problemu zaliczyli 10 podciągnięć na drażku a tenują dłużej niz większośc z tego działu żyje :)

To jest właśnie clou tego sportu.

Trochę pamiątkowych zdjęć

I jako Niezniszczali 4 (Arni się pewnie zacznie znów buldoczyć :) )

A dlaczego nie wzięli udziału w konkursie

Nie mogli przyjechać-praca

Konkurs na Ustawce -panowie z + 35 ostro walczyli

He he dobrze wiesz że pytałem o konkurs pażdziernikowy
10 podciągnięć na zdjęciu to raczej każdemu wyjdzie trochę gorzej na filmie

wycwiel

10 podciągnięć na zdjęciu to raczej każdemu wyjdzie trochę gorzej na filmie

Ja ostatnio zrobilem 20cia, moge pokazac zdjecie

Pewnie pokażą się na kolejnej Ustawce-to będzie można ich sprawdzić :)