ronie220
We wtorek oczywiście trening się odbył. Robiłem plecy i bicepsy 
1.Podciaganie Rampa 8
Do 40kg. Jakoś opornie to idzie.
2.Wiosłowanie Rampa 5
Do 90kg
3.Szrugsy ze sztangą.
4.Uginanie ze sztangą
+ abs
Ogólnie mam wrażenie, że zaczynam notować regres. Siła gdzieś ucieka, sylwetka coraz mnie wyrazista. Celem było podtrzymanie formy do września, ale w tym sporcie albo idziemy do przodu, albo się cofamy
Prawdopodobnie od poniedziałku zacznę ostateczną redukcję.
Film z wiosła na 90kg :
1.Podciaganie Rampa 8
Do 40kg. Jakoś opornie to idzie.
2.Wiosłowanie Rampa 5
Do 90kg
3.Szrugsy ze sztangą.
4.Uginanie ze sztangą
+ abs
Ogólnie mam wrażenie, że zaczynam notować regres. Siła gdzieś ucieka, sylwetka coraz mnie wyrazista. Celem było podtrzymanie formy do września, ale w tym sporcie albo idziemy do przodu, albo się cofamy
Prawdopodobnie od poniedziałku zacznę ostateczną redukcję.
Film z wiosła na 90kg :
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ryba266
spaiter
wojo zmc
