JOANNA SZYMANIAK - Sforcia

A te wody sama niosłaś czy kolega od indyka pomógł?

Hi hi. Akurat w tym momencie go nie było . Wody na 3x nosiłam po 3 zgrzewki

Jutro widzimy się u nas jeśli aktualnie i robimy przegląd. Podejmiemy decyzje co do ostatniego tygodnia. Po ostatnich konsultacjach i sprawdzianie z pozowania forma jest już praktycznie startowa. Trzeba się tylko zastanowić by trafić w gusta sędziów na ile ta forma ma być sportowa i w tym kierunku podejmiemy kroki w tym tygodniu. Bikini rządzi się prawami natury czyli uroda,wdzięk,proporcje sylwetki i forma zgodna z wymogami regulaminu. Myślę że w związku z tym tzw. odwodnienie przeprowadzimy delikatnie lub wcale.

No tak, bo bikini rządzi się swoimi prawami, tu nie chodzi o żyły i super wycięcie
Zrobiłam dziś foty takie na szybko żeby zobaczyć co i jak się dzieje, więc rzeczywiście brakuje tylko machnąć się bronzerem i heja na scenę
Co zrobić - tak już jest jeśli jest się świeżakiem i pierwszy raz wychodzi na scenę - wszystko jest dla mnie i mojego organizmu nowe.
Tak jak z początku myśleliśmy, że nie zdążę na czas, tak teraz się okazuje, że jestem już gotowa

Jutro w Śremie po oględzinach podejmiemy decyzję co i jak

Tym czasem z relacji, co tam u mnie zdaje raport:
- mąż w domu
- stanik od bikini wyklejony
- dziś ostatni trening nóg wykonany - poszło w dwójki i poślady


_____________________
Tydzień zapowiada się dość intensywny
Jutro w pracy będzie speed maksymalny - bo nie ma opcji żebym poszła do pracy jeszcze we wtorek!! muszę zbierać siły.
Poniedziałek, wtorek i środa trening siłowy, czwartek już bez ew. aero, a w piątek o 12 wyjazd z Mosiny od samego Szefa Bulla

W środę jedziemy z Michałem do Poznania kupić jeszcze potrzebne rzeczy na wyjazd.
Czwartek kosmetyczka i pakowanie wszystkich gratów
Muszę zrobić jeszcze listę tego co potrzeba, bo jeśli pogoda dopisze to zostajemy z Michałem do środy nad morzem

To chyba tyle

Generalnie waga dziś wskazywała 61,2 kg
O ile dobrze się pomierzyłam, to w talii miałam 61 cm, a w udzie 52 - takich nóżek nie miałam od czasów podstawówki


Znikam spać! Ostatni raz muszę wstać o 5.30!!

Sforcia trzymam mocno kciuki za udany debiut! Masz piekne miesnie!

Sforcia pochwal się jak wykleiłaś stanik - jestem bardzo ciekawa A tak swoją drogą to wypocznij porządnie, a przedewszystkim się wyśpij, bo na scenie musisz zabłysnąć Będę trzymała kciuki i oczywiście czekam na relację


Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-07-14 08:48:45

KONIEC edycji


Najpierw powiem tak - ciało, to jest nic, siła czy predyspozycje sylwetkowe ............ najważniejsza jest PSYCHIKA

Jeśli nie jesteś dostatecznie silna i nie masz przy sobie życzliwych i wyrozumiałych ludzi, to dobrze sobie przemyśl czy takie coś jest dla Ciebie......




To tytułem wstępu
Będzie dość obszernie.

Poniedziałek - ostatni dzień w pracy. Młyn niesamowity - kręciło mi się w głowie na końcu...
Później prosto z pracy, do Śremu... W lekkim stresie co to też Artur wymyślił
Generalnie wyszło, że jest za dobrze jak na bikini. Decyzje dotyczące odwadniania miski itp podjęte. Teraz tylko patrzeć i obserwować jakie przynosi to efekty.
Dogadanie paru jeszcze szczegółów i heja do domu.

Płyny uzupełnione - ok 10l
Trening - klata/bary po 5-6 serii 12-15 powtórzeń.
Bieżnia zaliczona.

Wtorek -
Pierwszy dzień urlopu
Ale wcale nie taki spokojny, bo pomimo, że wstałam po 9tej to czekał mnie wyjazd do Poznania.
Po powrocie wiksa na siłkę, pozowanie i plecy poszły w ruch takie same powtórzenia jak wyżej.
Na koniec bieżnia.

Środa -
pobudka 7.10 - trzeba przed wyjazdem załatwić naklejkę na szybę do auta, bo mieliśmy wymianę przedniej szyby - naklejka nie do uratowania.
Powrót do domu, ogarnianie i znów wyjazd na Poznań - trzeba było uzupełnić parę rzeczy przed wyjazdem.
Powrót po 19stej Szybko na siłkę - przeleciałam wszystkie mięśnie po 1-2 serii na maksa, mam nadzieję że wszystko co powinnam zrobiłam, bo już nic nie zmienię

Poniżej mała fotorelacja z wyjazdu i nie tylko

Wczoraj zakupiłam w Rossmanie taki przefantastyczny kuferek termiczny
Mieści dwa pudełka, takie w sam raz na wyjazd albo do pracy.





Zestaw podróżny


A później było tak
Sphinx - knajpa przyjazna pudełkowcom


Moja część kolacji po treningu


A tu wspierający mąż i jego posiłki
Pachniało w całym domu







A między innymi to czeka na mnie w domu pochowane w szafkach

Paczka z SFD









Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-15 23:21:15

Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-15 23:22:00

Jeszcze kilka słów.

Samopoczucie mam całkiem okej, pomimo natłoku zajęć i wrażeń, ale wiem skąd takie dobre samopoczucie... Ponieważ mam urlop... Teraz widzę ile energii i mocy wysysa ze mnie moja praca...
Niby "tylko" biurowa... ale na takim speedzie i ciśnieniu, że dopiero teraz widzę jakie to męczące...

Czas zmienić pracę

Generalnie siły są po posiłku, później jak jestem na głodzie jestem już nieprzyjemna i niemiła... do tego mam wahania nastrojów od euforii po płacz... dziś prawie się poryczałam w galerii handlowej i później na bieżni ale nie dałam się!
Ale biedny Michał
Jednak jest dzielny i wytrzymuje moje humory....


Ogólnie za krótką mam dobę, a jeszcze trzeba się zregenerować...
Teraz idę zrobić rachunek sumienia co jeszcze muszę załatwić/zrobić/uszykować - trzeba spisać listę żeby wszystko było pod jako taką kontrolą chociaż u mnie to zawsze wychodzi inaczej


A na Dobranoc pozytywna nuta!!

Sun is shining and so are you!!





Zmieniony przez - sforcia w dniu 2015-07-15 23:38:51

Najważniejsze to wsparcie bliskich :) Pozdrowienia dla Michała :)

Sforcia, tak na wstępie, forma jak marzenie :) podglądam już od dawna ( stary dziennik również ), dajesz dużego kopa innym (tym małym żuczkom jak ja, którzy sami coś próbują tworzyć ;) ) Podziwiam za determinacje, organizacje i wiele wysiłku jaki w to wszystko wkładasz. Widać przy tym jaką frajdę Ci to daje :) Nie piszę powodzenia, bo jak dla mnie jest to zbędne, BO TAKIE CIAŁO SAMO SIĘ OBRONI Pozdrawiam i dużo optymizmu na końcówce życzę :)