rastaarus
Fabik~ ja osobiście wrzuciłem beta alanine do stałej syplementacji w dt oraz połowa porcji w dnt,chodź nie zawsze w dnt biorę,podczas stałej lepsze odczucia są: )
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6891
...
Fabik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18014
a jakie dawki bierzesz ?bo ja jade niby wdl tego co w artykule opisali min 4g ale w dnt w sumie nie potrzebne mi tyle ;d
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6891
ok 7/8g bo każdy inaczej reaguje,jeden organizm reaguje na mniejszą porcję a ktos inny musi 2x tyle,sprawdź jak dziaął an tobie-porównaj dawkę 4g np z 8g i wyciagnij wnioski:)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18014
hahah chociaż jedno na mnie działa bo przedtreningówki nie ;d mi 4g wystarczy bo odczuwam to "pieczenie" więc przy 8g to już by była masakra dobra dzieki
...
Bakus09
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4493
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18896
K_PSTo zleży od kilku czynników (m.in. ekonomicznych), zresztą są różne sposoby brania kreatyny. Pytanie podstawowe czy to ma być cykl kreatynowy? Jeśli tak to na 1 puszcze storma może być troche cienko.
IMO najlepiej dokupić pojedynczą forme kreatyny i dawać ją codzennie rano (5g) a Storma dawać po treningu 10g, w których znajduje sie 5g kreatyny.
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-02 14:44:57
pierwszy raz w zyciu odżywki biore i od razu mam 2 kreatyny brac? nie mogę tylko na tej jednej jechać?
Pozdro&Poćwicz
o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
230
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6891
Zwykłe mono od universala(jakoś mi podchodzi najlepiej) wystarczy+dobra micha i regenerka i efekty będą: )
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Bakus09K_PSTo zleży od kilku czynników (m.in. ekonomicznych), zresztą są różne sposoby brania kreatyny. Pytanie podstawowe czy to ma być cykl kreatynowy? Jeśli tak to na 1 puszcze storma może być troche cienko.
IMO najlepiej dokupić pojedynczą forme kreatyny i dawać ją codzennie rano (5g) a Storma dawać po treningu 10g, w których znajduje sie 5g kreatyny.
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-02 14:44:57
pierwszy raz w zyciu odżywki biore i od razu mam 2 kreatyny brac? nie mogę tylko na tej jednej jechać?
Możesz na jednej... ale sam storm to dość mało będzie na cykl, chyba że dokupi więcej, ale nie wiem czy będzie to gra warta świeczki pod względem ekonomicznym
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
Rozpoczynam suplementacje d3 i k2 w celu podniesienia nat poziomu testosteronu. Moje pytanie brzmi ile IU D3 oraz k2 na dobę mam brać . ?
"Ćwicz jak zwierz zachowuj się jak człowiek"
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Witamina D - 1000-2000 iu
K2 - 60 mcg - 150 mcg
K2 - 60 mcg - 150 mcg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2094
Nie za malo tej wit D? Mam z now foods 5iu w jednym tabs
"Ćwicz jak zwierz zachowuj się jak człowiek"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX
