!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

ale od razu po posiłku tego sawa nie jesz

nie 30 min przed siłka wypijam i ide.

Sprobuj dac 15g

Spróbuje jutro, miałem nadzieje ze jako 1 przed treningówka nie będzie za mocna i będzie gicior ale sie zawiodłem ;/ mówi sie trudno nic dzieki panowie ! =)

ale nie działa bo słabo pompuje czy słabo pobudza, masz węgle w posiłku przedtreningowym

Panowie dawkowanie Flex czy innych na stawy zawsze pisze aby na czczo, podobnie z mono a także zalecane bcaa czy białko jednakże zawsze mnie niemiłosiernie "czyści" jak zaraz po przebudzeniu i jeszcze przed śniadaniem zapodam taką mieszanke. Z tego co gdzieś czytałem mit z kreatyną na czczo został już dawno obalony, bcaa jak wezme raczej wciągu dnia też zbytnio różnicy nie zrobi to samo z białkiem, ale jak to sie ma do produktów na stawy ? Czy zażycie ich właśnie na czczo jest kluczowym w tej kuracji ?

nie wiem po co bcaa czy białko na czczo jak zaraz chyba masz śniadanie, jedynie dał bym na stawy na czczo.

JW. bcaa okołotreningowo, a białko przecież według braków w diecie a nie, że musi być rano na czczo

Planuje wejsc na CKD. Czy Gear Pre Shock nie zaszkodzi założeniom tej diety ? Najbardziej mnie interesuje wplyw beta-alaniny. Jesli BA nie zaszkodzi, to w takim razie warto ją będzie stosowac w celu ochrony miesni. Dobrze kombinuje ?

O kreatynie wyuczytalem madre wypowiedzi ze nie zaszkodzi, ale o BA nie znanazlem nic.

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2015-01-11 23:49:43

Beta-alanina jest ciągle badania, w celu antykatabolicznym to bym polemizował, ale na pewno nie zaszkodzi na CKD nie wytrąci Cię ketozy jeśli o to Ci chodzi :)