sforcia
SFORCIA - droga na scenę 
wzrost - 174 cm
waga - 68 kg
Wiek - 26 lat
Przygodę z siłownią rozpoczęłam w marcu 2013. Różne treningi, miska od tego czasu liczona raczej cały czas bilans ujemny.
Ale trochę to wszystko było chaotyczne i nie przeprowadzone od początku do końca jak należy, dlatego też efekty są takie a nie inne
Oczywiście sylwetka dzięki treningom siłowym zyskała bardzo wiele, mięśnie się pojawiły i co nieco się rozbudowało, ale zaczęło mi to nie wystarczać.
Przyszedł czas refleksji i zdecydowałam się podjąć ważny krok, skontaktowałam się z Arturem i Sylwią z prośbą o ocenę sylwetki czy nadaje się do zawodów
W lekkim stresie, ale i z ogromną nadzieją odwiedziłam ich w Śremie.
Konsultacje przebiegły dla mnie pomyślnie
Będzie ze mnie bikiniara, jak spalimy tu i ówdzie "smalec" i dobudujemy mięsa
Więc od dziś ruszam pełną parą i przygotowuje się do startu w 2015 roku, ale kiedy dokładnie, to ocenią oczywiście Sylwia i Artur
Priorytetem obecnie jest wyczyszczenie miski i spalenie jak najwięcej tkanki tłuszczowej, żeby zobaczyć co się kryję w okolicach bioder i nóg
Mocno atakujemy nogi, barki i grzbiet!
Rozkład tygodnia, to 4x trening siłowy i w dnt 2x aeroby, a niedziela jest na odpoczynek
______________
Dziś jestem po pierwszym treningu z Sylwią, na odstrzał poszły nogi
Ćwiczenia niektóre nowe, nieznane, ale szybko się wprawię i będę cisnąć! To muszę sobie wypracować w głowie!
Walkę o ostatnie powtórzenia! Bo bez tego ani rusz.
Ten tydzień cały będę wykonywać treningi pod okiem Sylwii
Mega komfortową sytuacją jest, to że mam do nich bardzo blisko, a jak zawsze powtarzają konsultację na żywo są nieocenione.
No i pozostaje mi jeszcze najtrudniejsza rzecz - POZOWANIE - ale i to ogarniemy.!
No nic!
To LECIMY!
Trzymajcie kciuki!
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-11-24 21:34:34
wzrost - 174 cm
waga - 68 kg
Wiek - 26 lat
Przygodę z siłownią rozpoczęłam w marcu 2013. Różne treningi, miska od tego czasu liczona raczej cały czas bilans ujemny.
Ale trochę to wszystko było chaotyczne i nie przeprowadzone od początku do końca jak należy, dlatego też efekty są takie a nie inne
Oczywiście sylwetka dzięki treningom siłowym zyskała bardzo wiele, mięśnie się pojawiły i co nieco się rozbudowało, ale zaczęło mi to nie wystarczać.
Przyszedł czas refleksji i zdecydowałam się podjąć ważny krok, skontaktowałam się z Arturem i Sylwią z prośbą o ocenę sylwetki czy nadaje się do zawodów
W lekkim stresie, ale i z ogromną nadzieją odwiedziłam ich w Śremie.
Konsultacje przebiegły dla mnie pomyślnie
Będzie ze mnie bikiniara, jak spalimy tu i ówdzie "smalec" i dobudujemy mięsa
Więc od dziś ruszam pełną parą i przygotowuje się do startu w 2015 roku, ale kiedy dokładnie, to ocenią oczywiście Sylwia i Artur
Priorytetem obecnie jest wyczyszczenie miski i spalenie jak najwięcej tkanki tłuszczowej, żeby zobaczyć co się kryję w okolicach bioder i nóg
Mocno atakujemy nogi, barki i grzbiet!
Rozkład tygodnia, to 4x trening siłowy i w dnt 2x aeroby, a niedziela jest na odpoczynek
______________
Dziś jestem po pierwszym treningu z Sylwią, na odstrzał poszły nogi
Ćwiczenia niektóre nowe, nieznane, ale szybko się wprawię i będę cisnąć! To muszę sobie wypracować w głowie!
Walkę o ostatnie powtórzenia! Bo bez tego ani rusz.
Ten tydzień cały będę wykonywać treningi pod okiem Sylwii
Mega komfortową sytuacją jest, to że mam do nich bardzo blisko, a jak zawsze powtarzają konsultację na żywo są nieocenione.
No i pozostaje mi jeszcze najtrudniejsza rzecz - POZOWANIE - ale i to ogarniemy.!
No nic!
To LECIMY!
Trzymajcie kciuki!
Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-11-24 21:34:34
2
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
Krzysztof Piekarz
Bull
dorotkastokrotka
Diablica:)
ventura
Artur Ś.
gaja1989
