leah[50 tka]

leah regeneruj sie, nic na sile

no i pamietaj, ze Ci kibicuje

Ooo, podglądacz się ujawnia

z pozwoleniem wiec nie bij
a ze tak mnie sponiewieralas treningiem,ze jedyne co teraz moge to klikac paluszkiem to czytam sobie korzystajac z wolnego dnia

Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-10-25 13:41:06

ok tez myslalam zem wykonczona tym co Marta mi zapodala.....Malgorzata wie o czym mowie ...odczucia trzesacych sie odnozy ciala- bezcenne.....ale .....idac sobie ( mocno powiedziane - raczej sunac noga za noga ) spacerem z mlodszym dziecieciem odkrylam ze to franca Fibromialgia sobie o mnie przypomniala. Ta wredna jedza dopada mnie w pewnych okolicznosciach a a te sie tu zsumowaly - zmecznie ostrym treningiem, stres a mialam ciezki okres ostatnio i zimno ..nie ciepie tych brytyskich skokow temeparatury w nocy zimno , rano zimno ...wieczorem ciepelko ...ach ...i mam wredote na karku ...ale dam jaj rade ..juz sie przyzwyczalam

okres mnie jeszcze dodatakowo zmylil....ale wazne ze WIEM CO MI JEST
pacjent bedzie zyl i wroci ASAP do zelastwa

jestem

......zrobilam
jak nizej ..ciezary w dol ,,,walczylam zeby robic 20 jednym ciagiem ..i ..czasem sie udawalo
- rdl poniewaz za cholere nie moge zrobic dobrze jak mam rece u gory ..wzielam sztange ..od razu poprawna pozycja pleckow i dupki
- przysiad bulgarski to jedyne cw w ktorym nie panuje nad pilka ...to byla walka z pilka i ogniem w mm
- wykroki ..oczywscie bola rece ...
- bocianie - zaczelam z 5 ..ale walka o 20 - wiec cofneoam sie do zera a w drugiej serii 2kg ....i tak ciezko bylo
- wypady tak jak oststnio to raczej przeskoki niz wypaday z nimi

II
tutaj pomalutku ale poszlo po 20 , trzecacymi sie nogami , na grancy pawia, moroczkow przed oczami ......no i
plie z wyskokiem ..to reaczej jakies takie wyskoki niby z plie ......


ogolnie .....walcze dalej o 20 powt.......

trening ...morderczy ...boje sie jutra

ale ..wrocilam do zywych ....do nastepnego ataku podstepnej FMS

Ło matko, leah trzymaj się

Ile my na tym treningu już? Bo on bardzo żyłujący jest i za długo nie ma co go ciągnąć, bo sił zabraknie

przez ta przerwe..... drugi trening drugiego tygodnia..

ciagne trzy tygodnie jak powidzialas,przepaltane bieganiem a trening fajny jest , niezle wyzwanie ....lubie tak

melduje ze zrobilam .....

tam gdzie takie sam ciezar ....zoatawilam zeby walczyc o ciaglasc 20 powtorzen

choc na sztangw w wyciskaniu moglam spokojnie dorzucic w drugiej serii ale sie przestraszylam












a jesli chodzi o wymiary ....te 3 plus w pasie







Zmieniony przez - leah w dniu 2013-10-28 11:00:01

-50
to sie nazywaja spadki


chociaz moze nalezaloby nie dodawac do siebie cm i kg ale i tak imponujaco!

Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-10-28 12:35:59

co ty ta suma to zart.....jak bym dopisla z kilka obwodow bylaby setka

jakie mam zakwasy w czworkach i dupce ..au ..au ..au..jutro beda w lapkach

chodzi za mna MASLO ....