POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

Pabloo93

Czy są jakieś białka odzywki w tabletkach czy tylko te rozpuszczalne?

w tabsach są aminokwasy bcaa lub całodzienne

Czy jeżeli czasami przeważa u mnie twaróg i jest głównym źródłem białka w dni nietreningowe to spowoduje mniejsze efekty?

nie spowoduje

Pabloo93

Czy jeżeli czasami przeważa u mnie twaróg i jest głównym źródłem białka w dni nietreningowe to spowoduje mniejsze efekty?

twaróg moze byc elementem diety, ale jako głowne źrodlo białka wypada kiepsko. Dlaczego bazujesz na nim?

kocio2009

Pabloo93

Czy jeżeli czasami przeważa u mnie twaróg i jest głównym źródłem białka w dni nietreningowe to spowoduje mniejsze efekty?

twaróg moze byc elementem diety, ale jako głowne źrodlo białka wypada kiepsko. Dlaczego bazujesz na nim?

Nie zawsze są jajka, a kupowanie w sklepie wychodzi drogo stosunkowo, no i piersi z kurczaka też cenowo drogo wychodzą więc dziennie tylko 200g ich zjadam.

dzisiaj wyjdzie akurat ok 600g twarogu i 200g piersi, miały być jajka zamiast twarogu ale kury nawaliły:)

jajka za sztuke wychodzą srednio 40-50gr, wiec nie jest to majątek. Za cene twarogu spokojnie mozesz ich kilka zjesc. Poza tym tanie są podroby- tez warto włączyc jako urozmaicenie diety. Schab, łopatka, karkówka i generalnie świniak drogi nie jest, a sklepy czesto mają promocje. bazowanie jedynie na kurczaku to niespecjalna opcja

Pabloo93

dzisiaj wyjdzie akurat ok 600g twarogu i 200g piersi, miały być jajka zamiast twarogu ale kury nawaliły:)

taka ilosc twarogu to jest przegięcie. Porcje 150-200g mozna zjesc dziennie, ale tyle

Z tego co wiem to schab jest drogi? mięso sponsoruje sobie sam ponieważ rodzina nie toleruje diety, że białka za dużo i takie tam. łopatka może być:)

wątróbka ok. 5 zł za kg. codziennie jesz 200g piersi? Nie nudzi cie to?