sadasasadasasadasaczesc. Jestem mezomorfikiem czyli jestem wysoki i duzo waaze ;] I mam pytanie tego typu:
Czy jak mam ułozoną diete taką na utrzymanie wagi i jak będę cwiczyl wzorując się na [Art] Pierwszy rok treningów to będą mi rosły mięsnie??
davidooodieta z blilansem na + bo na zero to nie urośnie
ale ile na + ma byc??? musze jesc przykładowo 145g białka to ile powyzej tego musi byc????
Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-06-27 19:58:57
ale ile na + ma byc??? musze jesc przykładowo 145g białka to ile powyzej tego musi byc????