Archiwum listopad 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ranking 2016 w Wyciskaniu Leżąc RAW.

  gregorterm

  0

  1121

  0

  11 XI 13:55

  
• Lekka zmiana treningu na plecy

  mateusz494

  9

  1168

  4

  14 XI 07:21

  
• Lekka zmiana treningu

  mateusz494

  1

  869

  0

  12 XI 20:56

  
• Dieta redukcyjna, 82kg

  Krzysiek12

  3

  926

  0

  12 XI 13:07

  
• Sprzęt do ćwiczeń

  chrupekkk

  3

  1052

  0

  12 XI 19:25

  
• W poszukiwaniu D3 i MZB

  Anonim

  9

  1101

  0

  16 XI 17:56

  
• Krzywa ręka a biceps.

  SirJugo

  2

  690

  1

  11 XI 15:33

  
• Ile może stać BCAA rozpuszczone w wodzie

  ttmm

  3

  2069

  1

  11 XI 16:28

  
• GRAND PRIX WPF & Otwarte Mistrzostwa Siedlec w WL- 3.12.2016

  W Z O R EK

  7

  2552

  0

  7 XII 10:33

  
• Roger Walker

  ASNF

  17

  8555

  0

  25 VII 21:36

  
• Plan początkującego domownika

  rob99ert

  1

  818

  0

  11 XI 16:21

  
• ciężkie treningi z lekkimi

  Anonim

  2

  397

  0

  11 XI 18:43

  
• Suchość w ustach i WC w nocy

  mac044

  10

  1666

  3

  13 XI 14:20

  
• Pomoc

  Darekfizjo

  2

  501

  0

  11 XI 12:03

  
• Wybite palce, jak to możliwe

  Perend

  7

  1212

  0

  16 XI 10:02

  
• Włosy na sutkach i dziwna ciecz

  LekkoGazowany

  8

  1527

  0

  11 XI 12:53

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 113kg

  Zaha

  23

  2099

  0

  12 XI 11:58

  
• Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

  rion10

  3

  17239

  5

  11 XI 10:09

  
• Konkurs listopad kebul74

  KEBUL74

  7

  1562

  0

  11 XI 19:29

  
• Ułożenie diety i treningu

  Formica7

  8

  1158

  0

  11 XI 16:12

  
• Praliny migdałowe by Malinowa

  Malinowa

  9

  2427

  4

  16 XI 10:51

  
• VIII TARNOWSKI TURNIEJ W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW LELIWA 2016 - 26.11.2016 r.

  gregorterm

  11

  2117

  0

  12 XII 22:49

  
• obciążenie olimpijskie czy warto kupić ?

  Anonim

  1

  754

  0

  11 XI 10:52

  
• Tania dieta redukcyjna

  mackooo123

  2

  3712

  0

  12 XI 12:43

  
• Co to jest?

  kacper3355

  3

  740

  0

  12 XI 18:14

  
• BCAA - duże dawki - będzie ok?

  Disciple

  5

  1089

  3

  11 XI 08:33

  
• Ashwaganda - jak stosujecie?

  Disciple

  1

  845

  0

  11 XI 08:18

  
• Interwał€

  Ernestom

  4

  752

  0

  11 XI 14:48

  
• Trening siłowy+MMA

  Bielu

  16

  1470

  2

  12 XI 23:23

  
• Izotec + Siłka + suplementacja

  juffster

  1

  654

  0

  11 XI 12:24

  
• Jak sie do tego zabrać?

  whufc

  4

  817

  2

  12 XI 14:52

  
• biodra kontuzja

  azizzz

  1

  723

  0

  11 XI 12:22

  
• [K] BCAA

  Bielu

  4

  788

  0

  16 XI 09:26

  
• Kreatyna+bcca+białko. Ma to sens?

  Majkeeel7

  7

  1875

  7

  14 XI 18:56

  
• co to jest, czy to zylak?????

  Nowcio1998

  4

  3504

  2

  12 XI 17:19

  
• Jak odpowiednio suplementować?

  Krisek1994

  4

  812

  0

  14 XI 18:02

  
• Trening FBW od kolegi - coś powinienem zmienić?

  pingwin20

  3

  677

  0

  13 XI 23:16

  
• Ocena Nosa

  Anonim

  33

  2707

  0

  19 XI 16:38

  
• TOUR po Europie - KULTURYSTYKA

  J.waligorski

  1

  957

  0

  10 XI 22:15

  
• Dół klatki piersiowej

  Rafek321

  5

  1503

  0

  10 XI 21:30

  
• pomoc w wyrobien miesni

  ZiElaKkxBiceps

  2

  761

  0

  11 XI 16:23

  
• [S] SPALACZE GRANADE I LIPO 6 BLACK

  yogi799

  3

  1063

  0

  9 XII 18:06

  
• Dieta na masę do oceny, 58kg

  Kakiri

  11

  1672

  4

  12 XI 15:09

  
• Początkowy plan domownika

  rob99ert

  2

  875

  0

  11 XI 11:56

  
• II Ogólnopolski Turniej w Podnosz. Cięzarów Osób Niepełnosprawnych-Radom 18-20.11.2016

  gregorterm

  3

  1222

  0

  18 XI 20:36

  
• Problem - masa.

  krzychu1702

  6

  763

  0

  10 XI 22:35

  
• Tricepsy - problem przy wyciskaniu sztangi

  xXxPawlomarkxXx

  4

  1587

  1

  10 XI 22:23

  
• Ćwiczenia na uda tzw. bryczesy ?

  SisixDD

  2

  1317

  0

  11 XI 14:55

  
• Zespół Barlowa

  HepKos

  1

  1373

  0

  10 XI 21:55

  
• W czym tkwi problem? Odstający brzuch

  Snakezz

  4

  1053

  2

  11 XI 12:48

  
• Ból pleców

  GGMU

  5

  1021

  1

  12 XI 09:15

  
• [S] Voucher KRIOTERAPIA

  krychaimago

  0

  536

  0

  10 XI 18:01

  
• Białko jaja kurzego

  tabakook

  1

  1013

  0

  10 XI 18:22

  
• Brak progresu, zmiana kreatyny

  mateusz494

  11

  925

  3

  11 XI 13:58

  
• Olej Rzepakowy: Rafinowany vs Tłoczony na zimno

  Kochan94

  6

  1673

  0

  12 XI 10:50

  
• [S] Białka: Olimp, FA, Scitec

  speecialone

  0

  661

  0

  10 XI 15:40

  
• Kreatyna a posiłek

  Anonim

  4

  711

  0

  12 XI 11:22

  
• konkurs listopad "trójbój" axel97

  AXEL97

  5

  1809

  0

  29 XI 18:42

  
• Dieta masa 95kg

  latarka3

  3

  756

  0

  13 XI 17:30

  
• Kreatyna

  Anonim

  31

  2073

  2

  11 XI 08:55

  
• Obróbka termiczna a ilość makroskładników

  Krzyftosz

  8

  3509

  1

  12 XI 11:20

  
• Psychotesty do wojska

  Parker23022

  1

  2059

  0

  10 XI 13:54

  
• Sprzęt do studia treningu personalnego

  Anonim

  2

  479

  0

  10 XI 22:08

  
• Studia teaflawiny (pozytywne wyniki)

  Stefanski

  4

  852

  0

  13 XI 15:08

  
• Skoki masy ciała o 3-4kg

  nitoper

  9

  1219

  0

  10 XI 19:17

  
• split do oceny

  Kożuch

  6

  720

  0

  11 XI 16:05

  
• Hyperlean FX7 + yoha

  Blachaze

  28

  2367

  0

  12 XI 05:01

  
• Długość trwania diety

  danio9511

  9

  1233

  0

  10 XI 19:24

  
• VI Puchar TYTANA w WL RAW - Łódż 21.11.2016

  W Z O R EK

  2

  1230

  0

  10 XI 11:03

  
• yohabine + t5

  Anonim

  4

  893

  1

  10 XI 12:46

  
• 12X DZIENNIE! 

  Biniu

  0

  738

  0

  10 XI 10:24

  
• Olej kokosowy - jaki wybrać?

  Koles44

  31

  3873

  0

  15 XI 13:20

  
• Akademia Treningu - System treningowy - FBW

  Kamil Nowakowski

  4

  1195

  0

  16 XI 10:22

  
• HI TEC Cross Workout - WOD #22

  Kamil Nowakowski

  0

  1111

  0

  10 XI 08:11

  
• Brawn Nutrition I podobne

  Pablito Escobar

  14

  6607

  2

  10 XI 11:07

  
• modernizacja ławki Kelton HL4

  pipi94

  15

  3175

  0

  24 I 14:56

  
• Kilka pytań odnośnie IF

  Sobuch

  3

  1763

  0

  15 XI 09:28

  
• BRUNI GAP 9MM

  Anonim

  3

  806

  0

  10 XI 22:07

  
• Spalacz po kreatynie.

  Dejw93

  6

  677

  0

  10 XI 10:11

  
• Trening skupiający na górze ciala

  Fuxi36

  4

  715

  0

  10 XI 13:05

  
• Choroba co 6 tygodni na masie 3000 kcal 5-10g krety

  twom

  6

  1497

  0

  10 XI 21:57

  
• Cięzkie początki z Zdrowa Żywnością

  WuGo

  4

  1337

  1

  17 XI 20:07

  
• Plan do oceny

  Anonim

  39

  4048

  0

  18 XI 06:06

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, 65kg

  graphie

  31

  4027

  5

  26 I 15:51

  
• Dieta na masę 71 kg do poprawy

  mm12610

  6

  1195

  0

  9 I 14:47

  
• Dieta na masę do oceny, 71kg

  Actimel312

  3

  833

  0

  10 XI 10:39

  
• Wykonywanie rowerka a problemy z kręgosłupem.

  Maciek322

  7

  1004

  0

  10 XI 00:40

  
• Potrzebuję fachowej pomoc dot. planu treningowego.

  zamantizo

  4

  736

  0

  11 XI 04:09

  
• Ćwiczenie izolowane czy nie?

  Anonim

  2

  423

  0

  10 XI 00:45

  
• Kreatyna całorocznie

  Anonim

  21

  3316

  0

  10 XI 09:26

  
• Plan treningowy po 1,5 miesiąca

  Szymonv8

  12

  1405

  1

  14 XI 09:13

  
• Posiłek przed treningiem

  Anonim

  2

  453

  0

  10 XI 00:46

  
• Krzywa ręka, a ćwiczenie bicepsu.

  SirJugo

  2

  855

  0

  9 XI 20:52

  
• dokładanie ciężaru

  Anonim

  7

  908

  0

  10 XI 21:18

  
• treningi

  Anonim

  2

  400

  0

  10 XI 00:48

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

  Bobsoon

  304

  35108

  17

  18 IX 16:13

  
• Domowa siłownia

  thedragon

  4

  3766

  0

  28 XII 19:08

  
• Pilka i silownia

  madon77

  2

  461

  0

  9 XI 21:04

  
• Superseria biceps triceps

  Anonim

  9

  2458

  1

  9 XI 21:11

  
• piłka

  Anonim

  10

  842

  2

  19 XII 21:42