Szymonv8

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1286

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2023 (14:07)

Data rejestracji 29.09.2016 (10:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ashwagandha witam,miałbym do was sportowe świry pytatnko,mianowicie chodzi o wspomnianą w temacie ashwagandhe,ktoś z was ją stosował,działa? bardzo mnie zainteresował ten suplement i zastanawiam się nad kupnem.znalazłem z olimpu ashwagandha lub range-66 to samo	36	2016-10-01 22:07
Zdrowie i Uroda	Kulka obok jabłka Adama witam,wyczułem dzisiaj u siebie kulkę obok jabłka adama na prawo która się przesuwa,nie boli nawet przy dotyku.co to może być czy to węzły chłonne ??	1	2017-04-16 22:39
Trening dla początkujących	Trening FBW-zamiana ćwiczeń podstawowym witam,miałbym do was pytanie,aktualnie trenuje 4-ty miesiąc i miałbym pytanie odnośnie zamiany podstawowych ćwiczeń z powodu przepukliny rozworu przełykowego. trenuje wraz z treningiem z sfd "piewszy rok ćwiczeń i jestem aktualnie na tym etapie	1	2017-01-08 14:12
Zdrowie i Uroda	Wachania siłowe siemanko,chciałbym się was zapytać czy tez macie takie wachania między treningami np. w ciągu jednego treningu robię biceps sztanga po 10 kg po stronie i leci elegancko a na innym treningu ciężko jest mi z obciążeniem po 5kg na stronie. gdzie tu	1	2016-12-15 09:30
Odżywki i suplementy	Początek cyklu kreatyny a beta alanina witam was serdecznie,zamierzam zacząć cykl kreatynowy na początek monohydratem i zaciekawił mnie jeden aminokwas mianowicie chodzi mi o beta alaninę,co sądzicie o takim połączeniu ? czytałem na jednym z tematów żeby kreatyna podwoiła swoje działanie	17	2016-12-12 17:19
Zdrowie i Uroda	Dziwne uczucie witajcie,miałbym pytanie do was ponieważ zaczeło się to tydzień temu,gdy ćwiczyłem i robiłem biceps przy ostatnich podnoszeniach zacząłem odczuwać drętwienie rąk i ogólnie jakieś duszności miałem.na następny dzień wymiotowałem,pojechałem na izbe	3	2016-11-24 19:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca witam,aktualnie jestem 1,5 miesiąca po treningu obwodowym na masę całkiem fajnie poszło i masa w górę,teraz mam przejść na normalny taki o to trening : trening1: klatka + triceps + barki klatka: rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po	12	2016-11-09 20:37
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka? witam,chciałbym się zapytać czy wiecie może coś na temat zakwaszania żołądka,lekarze z reguły gdy ktoś ma refluks tak jak np.ja ,oceniają że jest to nadkwasota i przepisują leki ipp.natomiast według mnie nie w każdym przypadku,trenuje ponad miesiąc	30	2016-10-29 22:49
Odżywki i suplementy	Zastój pokarmu w żoładku witam.miałbym do was pytanie związane właśnie tak jakby z zastojem jedzonka w zółądku.przez 1,5 mięsiąca starałem się jeść sporo żeby coś złapać masy,w ostatnich 2 tygodniach wyliczałem kalorie żeby było około 3.5tys a nagle od początku tego	4	2016-10-27 22:39
Trening dla początkujących	Biceps w pierwszych etapach treningu witam, jestem w 4 tygodniu treningu rozruchowego a zamierzam go robić około 6 tygodni,znajomy mi powiedział że na początku bicepsu nie trzeba robić? jak to z tym jest ? co sądzicie pozdro :)	5	2016-10-23 23:17
Odżywki i suplementy	Błonnik w tabletkach witam,jako że doskwiera mi czasem brak apetytu lub zastój w żołądku a robie masę to popytałem się ludzi i otrzymuje często odpowiedź:błonnik! tak więc chciałbym się zapytać jaki błonnik polecacie ? żeby nie bolał brzuch i jakoś dobrze się	17	2016-10-10 18:59
Odżywki i suplementy	OXYwatt siemanko,coraz bardziej popularny zostaje ten specyfik.oxywatt-czyli 95% czystego tlenu,próbował ktoś z was to ? działa,jak myślicie ? pozdro zmieniony przez - szymonv8 w dniu 2016-10-04 16:06:52	5	2016-10-04 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Ile brać kreatyny i ile razy dziennie	2016-12-13 17:22
Odżywki i suplementy	Ile brać kreatyny i ile razy dziennie	2016-12-13 14:43
Odżywki i suplementy	Ile brać kreatyny i ile razy dziennie	2016-12-13 13:43
Odżywki i suplementy	Początek cyklu kreatyny a beta alanina	2016-12-12 19:39
Odżywki i suplementy	Początek cyklu kreatyny a beta alanina	2016-12-12 18:27
Odżywki i suplementy	Początek cyklu kreatyny a beta alanina	2016-12-12 18:13
Odżywki i suplementy	Początek cyklu kreatyny a beta alanina	2016-12-12 17:42
Zdrowie i Uroda	Dziwne uczucie	2016-11-24 20:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca	2016-11-14 09:13
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca	2016-11-14 09:08
Odżywki i suplementy	Studia teaflawiny (pozytywne wyniki)	2016-11-13 14:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca	2016-11-10 15:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca	2016-11-10 11:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca	2016-11-10 11:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy po 1,5 miesiąca	2016-11-09 23:11
Zdrowie i Uroda	Refluks a Siłownia i SW	2016-11-09 11:28
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-08 17:58
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-06 18:16
Odżywki i suplementy	Coś na masę dla poczatkujacego	2016-11-06 15:29
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-06 14:44
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-06 14:43
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-06 14:18
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-04 13:23
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-04 12:24
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-04 12:19
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-02 21:48
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-11-02 21:41
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-10-31 23:17
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-10-31 13:44
Zdrowie i Uroda	Nadkwasota czy niedokwasota żołądka?	2016-10-29 23:54