Nie da się określić jakiegoś konkretnego okresu. Jeśli na planach całościowych jest ciągły progres to nie ma co się spieszyć ze zmianami sposobu trenowania.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
...
Szymonv8
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
58
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1286
Okej dzięki :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pilka i silownia
Następny temat
Potrzebuję fachowej pomoc dot. planu treningowego.
