...
Napisał(a)
Witam was serdecznie,zamierzam zacząć cykl kreatynowy na początek monohydratem i zaciekawił mnie jeden aminokwas mianowicie chodzi mi o beta alaninę,co sądzicie o takim połączeniu ? Czytałem na jednym z tematów żeby kreatyna podwoiła swoje działanie to trzeba tą beta alanine stosować przez okres przynajmniej 3 tygodni przed cyklem kreatynowym,hmm jak to jest ?? Czy równie dobrze zadziała to jakbym zaczął brać beta alanine wraz z kreatyną ? Pozdro ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakieś fanaberie to były. Spokojnie możesz ruszyć jednocześnie kreatynę z beta alaniną.
...
Napisał(a)
jw
niestety to tak nie dziala.
oba produkty sobie smialo włącz razem do diety
niestety to tak nie dziala.
oba produkty sobie smialo włącz razem do diety
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Rozumiem super,skocze jutro po bete w proszku :) I jak rozłożyć dawkowanie ? Bo kreatyne z tego co wiem to tylko w dni treningowe bo inaczej to będzie tylko koszt marnowania pieniedzy,tak karmowski mówił na jakimś filmiku.Więc dawkowanie po 5 g w dni treningowe by były okej? A jak z dawkowaniem z beta alaniną?
...
Napisał(a)
mozesz dac podobnie, tylko 3g na porcje bety wtedy,
przed treningowo 3g i po, razem z kreatyna w porcji
przed treningowo 3g i po, razem z kreatyna w porcji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czyli dzielić te 5g kreatyny na przed treningowe i po ? Czyli np 2,5g krety przed i 2,5 po i tak samo 1,5g bety przed i 1,5 po ?
...
Napisał(a)
A jeszcze miałbym pytanie odnośnie białka,kupiłem białeczko https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html#opis właśnie takie i miałbym pytanie czy mogę go wypić sobie po normalnym obiedzie czy lepiej w jakimś odstępie ? I po czym nie pić białka ? :) Pozro
...
Napisał(a)
wypij wtedy gdy brakuje bialka w posilku
dla mnie najlepsza opcja jest pora po treningowa.
nie ma jako takich przeciwwskazan
dla mnie najlepsza opcja jest pora po treningowa.
nie ma jako takich przeciwwskazan
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Polecacie jakąś beta alanine ? Chciałbym bez substancji pobudzających typu tauryna kofeina ;)
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Podbice testosteronu i libido.
Polecane artykuły