whufc

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

516

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Kowalski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Mała nieszawka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2019 (17:04)

Data rejestracji 23.09.2004 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie do tego zabrać? ]witam i na wstępie zaznaczam, ze to pytanie raczej skierowane do części +30 z doświadczeniem. już wyjaśniam ocb. ruszam z dieta rozpisana przez mojego kolegę oraz z treningami ( tzn cały czas trenuje ale teraz dorzucę do treningów bjj 2 treningi	4	2016-11-10 23:54
Odżywki i suplementy	dajcie sily mam zakupione bcaa i no xplode i juz niedlugo dojdzie do mnie glutamina i zastanawiam sie czy cos jeszcze powinienem dokupic (mysle o syntha 6)aby zyskac na sile i wytrzymalosc silowej a nie na masie. wzrost 182, waga 91 kg trening 6 x w	5	2011-10-06 14:45
Odżywki i suplementy	Jak zmniejszyc pozim kreatyniny we krwi? witam! wybieram sie do pewniej szkoly i jednym z warunkow przyjecia jest przejscie testow medycznych. moje wyniki sa ok ale jest maly problem. mialem badanie na poziom kreatyniny we krwi w czasie cyklu kreatynowego. (hyper fusion) moje wyniki	4	2009-06-09 22:41
Doping	Deka dla piłkarza?	7	2005-09-17 02:08
Sztuki Walki	How long??? do BJJ /LL mam pytanie z gatunku : ile czasu ..........? od jakiegos czasu smigam na kicka i niezle mi to wychodzi chociaz mam problemy z wysokimi kopnieciami ( do szpagatu mam jeszcze 1 m)ale naczytalem sie i nasluchalem opowiesci jakie to bjj i ll sa dobre	11	2004-12-07 01:00
Baza klubów Sztuk Walki	jest jakiś klub bjj w Toruniu ? mieszkam w toruniu i chce zaczac przygode z bjj. moze ktos sie orietuje? dzieki! a i jeszcze jedno . ile to kosztuje i ile treningow w tygodnniu . to pytanie skierowane do trenujacych bjj w calej polsce.	4	2004-11-05 21:28
Sztuki Walki	zab sie ulamał :( wczoraj na treningu ulamal mi sie ząb :( mocne zbicie ;/ chce sie was koledzy zapytać ( bylem juz u stomatologa a w zasadziw w 2 i podaja rozne ceny uslugi od 80 zl do 600 zł )czy wiecie orientacujnie ile to kosztuje, oraz czy bede mogol dalej	8	2004-11-05 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie do tego zabrać?	2016-11-11 22:00
Odżywki i suplementy	dajcie sily	2011-10-07 12:36
Odżywki i suplementy	dajcie sily	2011-10-06 16:09
Odżywki i suplementy	Jak zmniejszyc pozim kreatyniny we krwi?	2009-06-11 14:37
Sztuki Walki	Abe Coleman -polska gwiazda amerykańskiego "wrestlingu	2009-02-21 14:29
Sztuki Walki	Jakie gi do bjj? Atama czy Keiko	2008-08-30 13:40
Scena MMA i K-1	Pieniądze w Pride i UFC	2005-05-04 23:20
Scena MMA i K-1	Ile lat ćwiczycie? - sonda dla forumowiczów	2005-04-25 17:15
Sztuki Walki	How long??? do BJJ /LL	2004-12-07 22:27
Baza klubów Sztuk Walki	jest jakiś klub bjj w Toruniu ?	2004-11-05 21:56
Sztuki Walki	Późne początki???	2004-11-05 21:37
Sztuki Walki	zab sie ulamał :(	2004-11-05 20:20
Sztuki Walki	zab sie ulamał :(	2004-11-05 19:18
Sztuki Walki	Sposob na bjj'owca?	2004-11-05 14:44
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2004-10-28 17:22
Doping	CYKL DLA PIŁKARZA	2004-09-24 20:19
Doping	CYKL DLA PIŁKARZA	2004-09-24 18:41
Doping	CYKL DLA PIŁKARZA	2004-09-24 17:40
Piłka Nożna	Linki	2004-09-24 16:56
Doping	CYKL DLA PIŁKARZA	2004-09-24 13:48