rob99ert

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2016 (18:18)

Data rejestracji 04.11.2016 (17:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan początkującego domownika znalazłem taki plan dla zaczynających, i na początku wydawał się łatwy dla mnie, jednak w połowie 2 serii nie daje rady. w przypadku podciągań np. w 3 serii nie miałem siły aby wykonywać ćwiczenia poprawnie. zatem moje pytanie jest - jak	1	2016-11-11 11:55
Trening dla początkujących	Początkowy plan domownika znalazłem taki plan dla zaczynających, i na początku wydawał się łatwy dla mnie, jednak w połowie 2 serii nie daje rady. w przypadku podciągań np. w 3 serii nie miałem siły aby wykonywać ćwiczenia poprawnie. zatem moje pytanie jest - jak	2	2016-11-10 19:38
Trening dla początkujących	Kalistenika - pompki szybkie pytanie. chciałbym podjąć się zadania i wykonywać 100 pompek dziennie. 1. pytanie tylko czy jest sens wykonywania tych pompek nie do końca poprawnie? ( plecy proste, klatka do ziemii, ale rozchodzenie się łokci na zewnątrz a nie przy ciele)	6	2016-11-04 17:32