Sobuch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2024 (23:14)

Data rejestracji 09.11.2016 (22:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny cześć! wcześniej już zakładałem temat o przechodzeniu z if'a na dietę "normalną" odczekałem swoje, metabolizm wrócił do normy, a ja nie przybrałem z czego się cieszę zapotrzebowanie wyszło mi ok. ~2300kcal, więc uciąłem do 2000kcal i ułożyłem	9	2017-02-26 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakończenie diety IF, przejście na nową cześć! nie pierwszy raz zwracam się już tutaj z moimi problemami. ale w wielkim skrócie: w maju zacząłem dietę if na ujemnym bilansie i dość krótkich oknach, bilans jeszcze sobie pomniejszałem aż do teraz czego rezultatami są: -ok. 20kg wagi (102	4	2017-01-09 19:43
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań odnośnie IF cześć! jakiś czas temu zacząłem stosować if'a z całkiem fajnym rezultatem, < -15kg przy wadze początkowej 97kg>, jednakże ostatnio waga ustała, a nawet zaczęła lekko wzrastać, chociaż podejrzewam, że to jest spowodowane tym, że kilka razy zdarzyło	3	2016-11-10 00:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-27 00:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-27 00:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-26 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-26 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2017-02-26 13:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakończenie diety IF, przejście na nową	2017-01-09 20:59
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań odnośnie IF	2016-11-13 16:38