Odchudzanie i forma po męsku

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Lydki u faceta obwody

  Akases1999

  6

  3125

  0

  20 II 20:33

  
• Dieta - Nowy Start

  PanOs

  25

  3886

  0

  19 II 22:23

  
• Obiektywna ocena.

  rastaarus

  5

  2431

  1

  18 II 22:32

  
• Poczatki IF

  Starzec

  2

  2126

  0

  15 II 11:00

  
• IF 20-4 kiedy pierwszy posiłek?

  kamandir

  12

  4006

  1

  14 II 14:43

  
• Jak zgubić parę kg na masie?

  netheon7

  5

  2375

  0

  12 II 16:31

  
• Liczenie okna

  Yurati

  3

  1810

  1

  25 I 22:22

  
• Prośba o ocenę CBL na utrzymanie wagi

  belmont1990

  1

  1854

  0

  19 I 11:11

  
• Robić czy nie robić masy?

  maximanvip1999

  2

  2033

  1

  12 I 22:22

  
• Wpływ owoców na redukcję tkanki tłuszczowej

  LukaszK

  3

  2543

  5

  6 I 21:48

  
• Trening

  Anonim

  6

  2769

  1

  2 I 19:25

  
• Zdrowie, Siła, Sprawność, Estetyka. Początki z IF

  vade

  19

  3689

  2

  28 XII 15:36

  
• Redukcja a system treningowy

  mocnyM

  1

  1809

  0

  28 XII 07:00

  
• IF- zmiany okna żywieniowego

  Ogi111

  13

  6646

  2

  27 XII 14:56

  
• Zdrowych i Wesołych Świąt !!

  lodzianin1

  14

  2771

  10

  25 XII 10:04

  
• [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

  GymDope

  166

  17842

  8

  24 XII 11:04

  
• [BLOG]diwadek / Dawid - Redukcja, do czech razy sztuka

  diwadek

  1476

  137902

  50

  21 XII 07:49

  
• Mini Cut, pierwsze podejście do diety IF -- Prośba o korektę i rady

  vade

  12

  4532

  2

  18 XII 16:47

  
• Kolejny IF dla endo

  hussarian

  56

  5603

  6

  12 XII 08:35

  
• [BLOG] Redukcja do 10 BF, IF + IIFYM

  Mortred

  97

  13942

  5

  10 XII 21:25

  
• Pierwsza redukcja w toku ..

  Yogi_24

  9

  2762

  7

  6 XII 12:43

  
• [BLOG] Huban - jak z prosiaka zrobić dzika

  Huban

  25

  3165

  1

  4 XII 12:23

  
• Wpływ diety low-FODMAP na dolegliwości ze strony układu pokarmowego

  LukaszK

  0

  2346

  1

  3 XII 14:34

  
• [BLOG] Dar00 - w sumie to 1 raz na poważnie

  dar00

  41

  3977

  1

  29 XI 21:09

  
• Intermittent Fasting -pytania

  funkff

  6

  2058

  3

  28 XI 21:23

  
• IF-pare pytań

  Solo1221

  3

  1670

  0

  25 XI 00:24

  
• [BLOG] Feather_ - Powoli do celu..

  Feather_

  130

  10840

  3

  24 XI 11:48

  
• Pierwsza redukcja

  Rtg77

  3

  1594

  0

  23 XI 18:04

  
• Wpływ postu co drugi dzień na redukcję tkanki tłuszczowej

  LukaszK

  3

  5666

  2

  23 XI 15:58

  
• Waga szaleje.

  Bodzio0702

  15

  1539

  1

  21 XI 17:13

  
• Kilka pytań odnośnie IF

  Sobuch

  3

  1642

  0

  15 XI 09:28

  
• Dieta redukcyjna IF dla endo

  r4zz

  15

  2552

  4

  1 XI 22:40

  
• [BLOG] Od zera do Biela

  pechti

  28

  2841

  1

  1 XI 20:32

  
• [BLOG] Dziennik by ViQ

  *ViQ

  861

  82216

  8

  31 X 16:30

  
• Odchudzające napoje

  PoTreningu

  1

  1312

  0

  29 X 14:41

  
• Ksylitol, a post

  dario89

  9

  3061

  1

  26 X 08:20

  
• Badanie Leangains

  LukaszK

  0

  1038

  1

  23 X 14:03

  
• [Art]Omega-3 dla 'laików'

  solaros

  10

  5413

  3

  22 X 13:15

  
• Dieta ketogenna w badaniu z udziałem zawodników gimnastyki sportowej

  LukaszK

  0

  1456

  2

  20 X 14:20

  
• Kilka pytań przed okresem zmian

  Grzychu

  4

  2042

  0

  19 X 19:55

  
• Czego nie wolno jeść na diecie?

  PoTreningu

  0

  1843

  0

  18 X 17:49

  
• IF

  KAINFROMHELL

  1

  1060

  0

  16 X 23:41

  
• [BLOG] Jarlaxe - może tym razem się uda

  Jarlaxe

  12

  2226

  1

  14 X 07:29

  
• Redukcja 83kg-IF-ANKIETA+ ZDJĘCIA- pomoc w diecie.

  Anonim

  4

  2021

  0

  11 X 07:32

  
• IF a większe nerwy ?

  Capo86

  7

  2065

  0

  10 X 11:01

  
• [BLOG] Władca pierścieni

  kecup1987

  26

  4288

  1

  4 X 10:20

  
• [BLOG] Bar10der dairy

  Bar10der

  14

  2455

  1

  23 IX 00:13

  
• [BLOG] mtzwrn - road to ripped body

  mtzwrn

  176

  12404

  4

  22 IX 21:41

  
• [BLOG] Rudej DT

  JustBlackBerry

  821

  102022

  282

  22 IX 12:07

  
• Optymalna ilość białka po trening: 20 vs. 40 g

  LukaszK

  0

  1010

  1

  19 IX 15:37

  
• Dlaczego moja waga rośnie?

  PoTreningu

  0

  1764

  0

  13 IX 07:59

  
• Berry

  JustBlackBerry

  1

  44

  0

  9 IX 18:12

  
• [BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy

  hapcio

  40

  4808

  1

  7 IX 21:34

  
• Trening aerobowy w kulturystyce. Cz. I

  PoTreningu

  0

  1501

  0

  7 IX 08:33

  
• Wpływ łączenia IF i treningu siłowego u młodych mężczyzn

  LukaszK

  0

  1509

  5

  6 IX 20:11

  
• Początek redukcji,pytania-IF,trening

  saururs

  13

  3395

  1

  5 IX 07:48

  
• [ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?

  solaros

  20

  6982

  10

  4 IX 20:45

  
• [Fit Przemiana Konkurs] Papito

  papito

  72

  8946

  6

  1 IX 19:34

  
• [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA '16] GLOSOWANIE!

  solaros

  72

  6694

  28

  1 IX 18:34

  
• intermittent fasting

  TheNotoriousMCG

  2

  1129

  0

  27 VIII 12:05

  
• [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

  Lucky555

  1928

  186562

  3

  25 VIII 08:39

  
• [TRENING] Reg Park’s 3 Step 5×5 Routine: The Original Size & Strength Workout

  solaros

  42

  16331

  2

  21 VIII 22:38

  
• Jem - nie jem i tabletki.

  Axon1

  14

  2348

  0

  20 VIII 19:48

  
• [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

  WojtekA4

  6796

  903925

  460

  19 VIII 08:59

  
• Dziennik treningowy i dietetyczny !

  Hyster

  16

  2608

  1

  18 VIII 23:02

  
• Wojtek grubasie!!

  lodzianin1

  18

  1914

  4

  18 VIII 21:03

  
• [ART] Trzy metody kontrolowania insuliny

  Tytanov

  9

  2299

  3

  17 VIII 17:33

  
• [ART] 6 sposobów na pokonanie obżarstwa napadowego (binge-eating)

  WojtekA4

  8

  6103

  5

  17 VIII 07:50

  
• Jak zrzucić nogi ?

  Targon

  8

  1252

  1

  15 VIII 20:21

  
• Low Fat Low Carb - redukcja kilka pytań???

  Jarlaxe

  5

  2170

  1

  12 VIII 14:25

  
• Waga

  wrestl3r

  3

  1563

  0

  5 VIII 16:32

  
• Naturalne spalacze tłuszczu

  PoTreningu

  1

  1594

  0

  4 VIII 20:49

  
• CBL - kilka pytań

  _Szajba_

  6

  1572

  0

  2 VIII 18:00

  
• [BLOG]chudywysokigrubas / Chudy, Wysoki i Gruby - dziennik treningowy.

  chudywysokigrubas

  135

  14790

  8

  2 VIII 09:59

  
• [BLOG] Carb Nite, CBL, IF by kowallosu

  kowallosu

  58

  6481

  16

  28 VII 14:07

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  1281

  0

  28 VII 09:01

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  804

  1

  27 VII 09:01

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  1384

  0

  26 VII 09:01

  
• Czy dobrze obliczyłem makro i kcal dla redukcji? Dieta IF.

  DanPlut

  0

  1511

  0

  25 VII 12:20

  
• Czy „cięcie węgli” jest konieczne w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Cz. IV

  PoTreningu

  0

  923

  0

  25 VII 09:01