Targon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2016 (15:38)

Data rejestracji 19.02.2016 (16:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z nogami siema mam 20 lat ważę 74kg i mam 183cm. mam otóż taki problem że noszę spodnie 32 które są dla mnie za szerokie w pasie natomiast dobre w udach i lydkach. bez problemu mogę dopiąć 30 ale wtedy mam wrażenie że zaraz się rozerwą bo są strasznie	18	2016-12-16 13:07
Odchudzanie i forma po męsku	Jak zrzucić nogi ? siema mam 20 lat i 184cm wzrostu ogólnie jestem chudy ale mam grube nogi. w łydkach mam 36cm a w udzie 55. zacząłem biegać ale boje się że zrobią mi się mięśnie na udach a nie je zrzucę. dodam że gram w piłke i moje nogi nie są tłuste tylko dość	8	2016-08-15 17:19
Zdrowie i Uroda	Naciągnięty mięsień uda. od zeszłej soboty czuje lekki ból w udzie.dzisiaj na treningu nie mogłem biegać ani podawać piłki bo tak bolało mnie udo.co z tym zrobić?jutro mam ważny mecz i musze zagrać chociaż połowe.	1	2016-02-19 16:53