...
Siema mam 20 lat i 184cm wzrostu ogólnie jestem chudy ale mam grube nogi. W łydkach mam 36cm a w udzie 55. Zacząłem biegać ale boje się że zrobią mi się mięśnie na udach a nie je zrzucę. Dodam że gram w piłke i moje nogi nie są tłuste tylko dość umięśnione. Jakie porady ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
184cm, 36cm łydka i 55cm udo i masz grube nogi? To jakie chcesz mieć przy tym wzroście? Kije od miotły? Gra w piłkę to wydaje mi się, że bieganie? Poza tym bieganie w celu zgubienia fatu nie rozwinie mięśni nóg. Jak się chce zrzucić masę mięśniową to po prostu nie uprawiaj żadnego sportu. Nie używaj nóg to mięśnie zanikną...
1
...
Napisał(a)
Chce starać się do pracy dorywczej jako model i widziałem że osoby mają chudsze nogi niż ja i lepiej nadają się do reklam np spodni.
...
Napisał(a)
55 cm to nie jest gruba noga to standardowa chuda noga mam 185 cm i 65 cm w udzie, są tutaj kolesie co mają 180cm i po +70 cm w udzie więc nie dramatyzuj. no i 36 w łydce to też nie jest gruba łydka tak wiec na spokojnie zaakceptuj swoje kończyny jakie są możesz przerzucić się na triatlon, wtedy idealnie wpiszesz się w standardy chudej sylwetki.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
gość chce być modelem ...
może ma za duże nogi do takiej pracy ?
Nie ma co porównywać rozmiarów kulturystycznych z tym co chce osiągnąć ...
Chcesz stracić mięśnie nóg ? musisz doprowadzić do katabolizmu mięśniowego .
+ nie używane mięśnie zanikają
Ja osoboście tego nie polecam, ale to zdecydowanie kwestia priorytetów.
może ma za duże nogi do takiej pracy ?
Nie ma co porównywać rozmiarów kulturystycznych z tym co chce osiągnąć ...
Chcesz stracić mięśnie nóg ? musisz doprowadzić do katabolizmu mięśniowego .
+ nie używane mięśnie zanikają
Ja osoboście tego nie polecam, ale to zdecydowanie kwestia priorytetów.
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html
...
Napisał(a)
A jak doprowadzić do tego katabolizmu? Długie biegi wystarczą? Połowe życia gram w piłkę i jeżdżę na rowerze i nogi mam mocno zrobione gorzej z górą,Dlatego chciałbym zrzuć nogi a popracować nad brzuchem klatką i rękami żeby wyglądało to jak u modeli którzy są chudzi ale mają zarysy mięśni.
...
Napisał(a)
Ja np mam na korupsie ok 10% bf a w nogacj siedzi po 14% i ni chu chu nie chce zejsc nizej.
Jak mi sie uda to dam znac.
Jak mi sie uda to dam znac.
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
...
Napisał(a)
to może zacznij ćwiczyć górę , a takie nogi to nie nogi
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ale jak najlepiej doprowadzić do katabolizmu? Z treningów obwodowych wrzucę ćwiczenia na nogi. Bieganie długo dystansowe przez godzinę ds radę?
Poprzedni temat
Low Fat Low Carb - redukcja kilka pytań???
Następny temat
[ART] Trzy metody kontrolowania insuliny
Polecane artykuły