Problem z nogami

Siema mam 20 lat ważę 74kg i mam 183cm. Mam otóż taki problem że noszę spodnie 32 które są dla mnie za szerokie w pasie natomiast dobre w udach i lydkach. Bez problemu mogę dopiąć 30 ale wtedy mam wrażenie że zaraz się rozerwą bo są strasznie napięte na udach.obwod uda 54cm a łydki 37cm. Nie wiem czy to tłuszcz bo są dość twarde ale jak napinam to niby coś jest ale słabo widoczne. Jak ogólnie wyrobić sobie nogi i zrzucić te uda? Jestem początkującym modelem ale ostatnio na wybiegach po prostu nie mogłem zmieścić się w spodnie.

Przynajmniej zrozumiałam, dlaczego Szkoci nosili spódniczki - od łażenia po górach mieli zbyt muskularne nogi, żeby się bawić w szycie spodni.

Witaj. Wstaw zdjęcie tych nóg i całej sylwetki, to będzie można ocenić. Generalnie jeśli nie masz tłuszczu, to nie ma co zrzucać - musiałbyś nie dojadać i spalić mięśnie, a to nie jest sprzyjający zdrowiu pomysł... W normalnym życiu ubrania dopasowuje się do człowieka, a nie na odwrót, a jako model musisz się liczyć z przedmiotowym traktowaniem swojego wyglądu i ciała. Pozdrawiam.

http://scr.hu/22mn/3swf6 normalnie
http://scr.hu/22mn/41iv8 napięcie
http://scr.hu/22mn/463rp
http://scr.hu/22mn/12ocp napięcie
http://scr.hu/22mn/ugyid normalnie





Zmieniony przez - Targon w dniu 2016-12-16 14:25:33

Poziom tkanki tłuszczowej masz bardzo w porządku (tzn. zdrowy), natomiast mięśni mogłoby być więcej, masz szczupłe i niezbyt rozbudowane nogi... Po prostu wąskie spodnie :).

Gdybyś teraz pomyślał o treningu siłowym, mogłyby być bardzo fajne efekty (bo przy takim poziomie tłuszczu powinny łatwo rosnąć mięśnie) - nie wiem tylko czy chcesz zostać fit modelem :).

Powiedziałabym, że jest chudo.. Ale nie powiem, pójdę płakać w kącie nad moimi grubymi nogami, które w udzie maja więcej.. Chlip.. chlip.. Na forum sportowym raczej porad jak zostać wychudzonym modelem bym się nie spodziewała

Ja nawet nie porównuję do kulturystów, bo wiadomo że nie o to chodzi - ale parę kilo więcej masy mięśniowej przy tym wzroście, długich kończynach - wyglądałoby BARDZO dobrze.

Może mi się zdaje ale inni przy podobnym wzroście ważą 10kg mniej i bez problemu wchodzą w 30 nawet 28.

Jasne... a anoreksja za progiem. Zaczekaj jeszcze na opinię naszych kolegów z forum - jesteś szczupły i masz niedużo masy mięśniowej, jak na młodego mężczyznę... Świat mody jest pod tym względem chory, promuje rzeczy niezgodne z fizjologią człowieka. Sam fakt, że przy takim wyglądzie zastanawiasz się nad tym, czy masz za grube nogi, jest bardzo wymowny... Idź na siłownię , potrenuj TYLKO dwa razy w tygodniu przez godzinę - zobaczysz wkrótce ciało, które ma NORMALNE mięśnie. Bo teraz to wyglądasz na osobę, która ma za mało ruchu... Nie piszę tego złośliwie, tylko kiedy spróbujesz - przekonasz się, jaki potencjał siedzi w Twoim ciele i co jest dla niego bardziej naturalne - cieniutkie nogi czy posiadanie mięśni.

Gram w piłkę sporo ale to jak jest ciepło a tak przez zimę to raczej się nie ruszam

I dlatego masz trochę mięśni, a nie całkiem nic. Mięśnie ważą, stąd masz 10kg więcej, niż koledzy, którzy jak się domyślam, nic nie robią.

A gdybyś trenował siłowo, to przybyłoby Ci jeszcze kilkanaście kilogramów mięśni i tyle samo na wadze. Popatrz na sylwetki kulturystów - mają obwód uda ze dwa razy taki, jak Ty, a przy tym są szczupli w pasie.
To normalne, jeśli udo jest zaokrąglone od mięśni i to jest normalna sylwetka człowieka, a nie nogi na całej długości jednakowo grube, jak ołówek...

To, co koleżanka napisała o swoich wymiarach, to nie żaden ewenement - kobieta średniego wzrostu (sto sześćdziesiąt kilka cm), która cokolwiek ćwiczy - ma w udzie tyle, co Ty lub nawet więcej, a jest to 20cm różnicy wzrostu (!).

Gdybyś stracił choćby kilogram na wadze - wszystko jedno tłuszczu czy mięśni - byłoby to BARDZO niewłaściwe z punktu widzenia zdrowia... Byłbyś wychudzony.
Natomiast przybrać możesz spokojnie i 20kg mięśni.

Gdybyś zaczął trenować, to zauważyłbyś coraz większy problem ze spodniami - bo uda rosną, pośladki też, a w pasie pozostaje szczupło. Nie sposób się wtedy wcisnąć w wąskie na całej długości spodnie :).

Pooglądaj sobie zdjęcia sylwetek w dziale Inspiracji - nawet lekko umięśniony mężczyzna (który nie stosuje żadnych sterydów itp.) ma mięśnie i na udach...
http://potreningu.pl/inspirations