Obserwuję Ciebie i kolegę i wiem że jesteście specjalistami.
Jakieś rady co do kalkulatora abym się obliczyl? Wiem ze glupie pytanie ale jestem zielony.
O link do jakiegoś arta z podstawami też mogolbym prosić ? Rozgladalem się za tym forum i nic ciekawego nie znalazłem.
Z aktywnością to różnie... pracuje w Wojsku więc są momenty w p***e na gaz i luzu. Teraz może skończą nam się poligony i będę mógł się skupić na diecie i czasie na treningi.