KAINFROMHELL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

441

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Pe

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2017 (14:57)

Data rejestracji 02.10.2016 (18:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl SSA	17	2017-01-10 21:57
Szybkie pytania bez logowania	split nogi2x witam. mam problem gdyz moje nogi strasznie odstają i zaczyna mnie to irytować łądnie mówiąc.. cały czas jechałem splitem i mam zamiar to robić dalej, nie chce eksperymentować. moje pytanie brzmi jak ułożyć plan by katować nogi 2x w tygodniu aby	1	2016-10-24 22:46
Szybkie pytania bez logowania	jajka jajko ugotowane na twardo ma takie same kcal i wartości jak w jajecznicy?	4	2016-10-18 19:51
Odchudzanie i forma po męsku	IF witam. pracuje na dwie zmiany... tzn jeden tydzien rano, drugi popołudniu.. moge if zmieniać co tydzien?np na rankach jeść te 6h od rana i reszte mieć post a na popołudniach odwrotnie? czy zasada jest taka by trzymać post cały czas tak samo?	1	2016-10-14 22:38
Trening dla zaawansowanych	trening push pull 4 dni do oceny 21 msc - staz bez przerwy wiek - 24 waga - 81 max: klatka - 160 mc - 180 reszty nie mierzyłem, nie mam parcia na maxy.. obwodowo się nie mierze, tylko bic - 43~~ bf - 13%~~ nigdy nie robiłem pp więc chciałbym się zorientować czy takie coś	2	2016-10-05 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-17 10:49
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-10 22:55
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:51
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:31
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:13
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:13
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:05
Doping	Pierwszy cykl SSA	2017-01-10 22:00
Szybkie pytania bez logowania	jajka	2016-10-18 20:17
Trening dla zaawansowanych	trening push pull 4 dni do oceny	2016-10-06 14:32