sogi

no to się cieszę że na tym forum są ludzie ambitni którzy mi pomogli :) lecą sogi dla każdego kto udzielił mi tutaj sensownej odpowiedzi :) a mam pytanie czy przy masie 60kg, B 150g, W 300g, T 90g wystarczy? i nie rozumiem jednego, jak na noc twaróg bez węgla?

Ja terz dzięku ja wszystkie sogi

oooo właśnie :D:D duszenie ezekiela... szkoda że wcześniej na to nie wpadłem :D wkoncu ja mam GI. OK dzieki wam za pomoc. Łapcie SOGi :D

[...] wiecj jeszcze zapytam od ilu obwodow zaczac? Bo 1 to zrobie w 20min to troche mało, mysle ze 2 obwody przez pierwsze 2tygodnie bedzie dobrze? Acha i rozumiem ze w kazdym obwodzie kazde cwiczenia robie 1 serie? ten "obwod" to tak jakby jedna seria na wszystkie cwiczenia? sogi dla Was Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-15 15:01:56

Dziękuje wszystkim za pomoc, postaram się trochę pozmieniać, oczywiście mam zamiar urozmaicać dietę, o czym nie wspomniałem. Sogi jeśli wejdą to proszę bardzo, za pomoc się należy. Pozdro

mamy nowy rekord sogi!

Sogi dla wszystkich z tego postu. Ajak. Pozdrawiam.

Atam poco mi abon daje sogi wszystkim no,... duchowo a i tobie też de tomasowi też i wszystkim gepetto a i _jaja_ tez

le to ******le, za drogo mnie wyniesie cala ta zabawa edit: albo czekaj, ile chcesz za wszystkie plakaty? Pamietaj ze mam 15% znizki za sogi Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-04-21 22:36:27

no jest jakas buzka z usmieszkiem plus 1. ale sogi to nie są. dziekuję za buzkę, bo w jakims temacie mam minus 27 a sogow i tak mam juz sporo... hehe

Rowniez wszystkich pozdrawiam! No fakt, post troche juz stary Sogi dla wszystkich! "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

po co takie rzeczy odkopujesz :D w pierwszym momencie sie nie skapłem zze ten temat ma 4 lata i chcialem piac cos i sogi dawać

[...] glownie wytrzymalosciowka na przede wszystkim nogi (stad w udzie prawie 60cm), ale opieralem sie glownie na FBW/HST, teraz chce sprobowac SPLITu. Cel: chce glownie nacisk dac na klatke/plecy/barki, jakos 40cm w bicepsie mnie nie doprowadza do orgazmu, a duze plecy jak najbardziej Dzieki chlopaki, czekam na dalsze opinie. pzdr/ sogi leca.

Quatro i inni thx za sogi i odbijam

Kawka i Boss sogi

Dobra nie kłóćcie się . Zmieniłem plan ale jednak zostaje przy splicie 4 dniowym . Sogi dałem ZiemQ i Corsairs bo to oni mi najbardziej pomogli,koniec tematu.Jak chce ktoś mi udzielić jakiejś rady to niech tutaj piszę ale nie ma sensu żebyście tutaj się za chwile wyzywali :D

sogi poleca za pomoc :)

OK, dzieki wam chlopaki, dal bym sogi, ale nie mogę... Oczywiście prosiłbym tematu nie zamykac, bo moze się to nie tylko mi przydac, napewno nie jestem sam ;) pozdro...

Nie tyle źle reaguje co po prostu chce żeby plecy rozrosły mi się jak najbardziej:) Pojadę tym planem póki co bo niestety najwcześniej za 2 miesiące będę miał możliwość trenować 5x w tyg:) Dzięki wszystkim za pomoc:-) Sogi poszły:-)

sie naprodukowalem moze teraz ktos cos ogarnie ? ja wiem ze to nie jest prosta sprawa dlatego postanowilem skorzystac z sfd . moze jakies przydatne sugestie sie znajda, odrazu za takie poleca sogi.