domer

Od znanych kulturystów bym nie brał itp celebrytów, na forum masz sporo osób jak, koniu, flex, tomq, oxytone, domer, hubert, bpl-g, ronie220.

"Trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. Wiedzieć o tym powinny wszystkie osoby, które chcą zmienić coś w wyglądzie i estetyce swojego ciała. Jednak w sytuacji, gdy zgłębiamy się w wyliczenia, chcielibyśmy wiedzieć, ile kalorii spalamy w czasie danego rodzaju wysiłku, po to, aby policzyć dokładniej nasze zapotrzebowanie kaloryczne. W [...]

Jesli chodzi o lniany to z eurolenu bedzie - wiec jest ok. 'Proporcja kwasów Omega-6 do Omega-3 w oleju lnianym wynosi 2,5:1. We wszystkich obecnie publikowanych opracowaniach dotyczących zdrowego odżywiania z kwasami tłuszczowym zalecana "złota proporcja" waha się w granicach od 4:1 do 1:1. W naszej współczesnej diecie kwasów Omega-3 [...]

Mozesz dac 1,5g tluszczow, ale raczej nie wiecej przy takiej diecie. Bedac ekto lepiej skoncentruj sie na weglowdanach. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-16 19:13:26

To jak byś to widział Domer na początek u mnie miałbym dodać kcal ? Myślę że wtedy waga przestanie lecieć i jakie długie okno proponujesz ?

Niebezpieczne są wszystkie firmy garażowe, które swoją drogą cieszą się popularnością. Tutaj trzeba mieć świadomość, że kupujemy kota w worku z toksoplazmozą %-) Ostatnio gdzieś czytałem o zamknięciu jakiegoś garażowego producenta. W "suplementach" wykryto pochodne amfetaminy i inne świństwa. Tak to jest jak ludzie zaczynają redukcję nie od [...]

Czy warto to robić zostało już opisane w tym temacie. Nie rozumiem jednak sensu tego zabiegu. Nie masz czasu żeby ugotować go 5min wcześniej? Lub nawet raz na dwa dni? Czy masz końcówkę butli z gazem? Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-26 07:39:57

Olej lniany budwigowy w aptekach ok 35-40zl/1l. Tran najlepiej w plynie 250ml ok 40zl lub omega 3 w kaps. Oliwa najtansza w biedronce, lidlu, netto, itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-01-20 12:06:10

Domer, ale jeśli ktoś aktywnie uprawia sport, napewno połączony z treningiem ogólnorozwojowym (a pewno też i z treningiem brzucha) to myślę, że nie zauważy różnicy. Autor to nie kulturysta, dużo masy nie ma.

pomoże na pewno ale jak Domer ABSII lepsze rozwiązanie mniej czasochłonne i wydaję mi się że na dłuższą metę przyjemniejsze, nie znudzi się tak szybko

Domer to mistrz porównań.

No i bardzo dobrze. Wszelkie karmy dla kotów oparte są na zbożach, których jak wiadomo - żaden drapieżnik nie je. Ja swojego kota wyleczyłęm z choroby autoimmunologicznej karmiąc go tylko mięsem, jajami i rybami, a weterynarze twierdzili "ża tak jak teraz to już zawsze będzie" %-) Ale proponuję nie ciągnać tego offtopu,nam Domer bana zasadzi. Ja [...]

możesz dać 4 gram węgli 1.8 tłuszczy i białka 2 spróbuj tak....może bedzie lepiej....aczkolowiek szczerze mówiac wątpie że wypryski są od węgli....bardziej od produktów białkowych...tak jak domer napisał LAKTOZA z nabiału naprzykład moze być powodem....a masz przy tym jakies rozwolnienie ?? albo coś w tym stylu

Czysty suplement omega 3 w dobrej promocji wychodzi ekonomicznie i przy okazji nie musisz sie martwi o hiperwitaminoze. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-02-24 16:48:05

Tyle ile potrzebujesz, np 30g zmielone bezposrednio przed spozywciem z kerifem czy wodą. Nic nie zmniejszasz. Ilosc skladnikow odzywczych pozostaje podobna. Ew. wywalasz suplementacje potreningowa jezeli stosujesz. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-26 15:29:17

Domer, ja też. przynajmniej w moim przypadku, Mawashi rzeczywiście nie precyzuje czy chodzi mu o całość czy tylko EPA i DHA. na t-nation pimpują takie dawki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-15 18:15:03

Każdy organizm jest inny, więc inaczej będzie reakował na substancje psychoaktyne. Warto pamiętać, że dość łatwo się od nich uzależniamy. To prawda. Ja juz bez przedtreningowki nie mogę zrobić normalnie treningu. Ale jakiś nałóg trzeba mieć w życiu

2,5 porcji to nawet samej kofeiny powinno każdego wystrzelić z butów %-) raz w zyciu wzialem lyk kawy. od tamtej pory ani raz sie nie napilem. nie lubie. potrafie zjesc 600mg + kofeiny solo i zero dzialania. nie ogarniam tego %-)

Przepraszam za dluzsza nieobecnosc. Dzieki Domer za konkretna odpowiedz. Ulożylem nowa dieta. Oto ona: /SFD/Images/2016/3/19/68f68f07b3e14e799597eca00bdf78f1.jpg

Dzieki Domer U mnie jak widac wyliczanie z tych wzorów/kalkulatorów oraz wyliczen dietetyczki wogole sie nie sprawdziło. Trzeba osbserwowac organizm. Kazdy jest inny Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2016-03-19 18:59:06