co sobie kupic

[...] mi kupić kolejną ławeczkę, troche mocniejszą no ale taka będzie droższa, nie zarabiam jeszcze wiec muszę czekać na praktyki, powiedzmy ze dostane 100zl na miesiąc, + sobie gdzieś dorobie to może sobie kupie ławkę za jakieś 2 miesiące nie całe. Coś do tego czasu trzeba robić.. I teraz pytanie co ? Pompki dużo dadzą na cyca ? Jak tak to [...]

Witam, jestem nowy na forum, chciałbym kupić sobie jakąś odżywkę białko lub gainer do 70zł. Diete mam ale troche mi do niej brakuje, ćwicze 4miesiące, efekty w sile i muskulaturze jakieś są, lecz masy nie nabieram (przytyłem tylko 0,5kg przez ten okres). Dodam iż przez pierwszy miesiąc schudłem 2kg. Zastanawiam się co będzie lepszym rozwiązaniem [...]

[...] zależy mi na czystym mięśniu nie wodzie... chce zacząć w styczniu i mam przeznaczone 1200 zł na koks,odblok i jak coś zostanie to na suple. Co kupić, jak brać z treningiem sobie poradzę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 95 kg Wzrost: 186 cm Obwód klatki: 122 cm Obwód ramienia: 46 cm Obwód talii: 96 cm Obwód uda: 66 cm Obwód [...]

[...] bf. nie zadawala mnie to bo wg moich obliczeń spaliłem troche miesnia. trenning 6x tygogniu ok 70 minut + 45 min aerobów po treningu suplementacja, oprocz bialka abb ktorego sobie nie żałuje i pije 50g po godzinie treningu miedzy innymi. 6 tab schorcha (2x3tab) 3 tab TX alr (3 podzielone dawki po 1) 2g hmb przed i 2g po treninngu 5g omegi3 [...]

[...] ćwiczenie na jakieś inne? No i pytanie co do diety (tak tak, przepraszam, nie ten dział, ale.. :P) Zupełnie nie mam głowy do układania diety, i po kilku godzinach odpuściłem sobie. Czy ułożenie diety jest niezbędne, czy wystarczy jak będę po prostu jadł 'z głową' (słodycze, fastfoody wyj..ć, dorzucić owoce i warzywa i jeść w odpowiednich [...]

Witam! Kupiłem wreszcie sobie 2,5kg białka 80 z hiteca. Najgorsze jest to że dzień po zakupie wybiłem sobie palec. Chyba z 2 tygodnie nie bede mógł ćwiczyć. Mam nadzieje że szybko miną a jak miną to.... Jak dawkować to białko żeby najlepiej weszło. Waże 82kg mierze 180cm jestem chyba mezomorfikiem czy jakos tak (łatwo łapie tłuszczyk ale [...]

Cześć! Mam zamiar kupić coś sobie porządnego na spalenie tkabnki tłuszczowej chem ogólnie bardzo wyschnąć! Mam 18 lat i niewiem w sumie co kupić. Mam 188 cm wzrostu i 80 kg wago ale chcem stracić do końca tłuszczyk b go trochę mam! Robię aeroby ale teraz chcem coś zarzucić i ma ok. 2 tyg. na zrzucenie niepotrzebnego balastu! Naprawdę chcem [...]

Witam chcialem kupic sobie buty do gry w siatkówe na hali. Stare buty mi sie zniszczyly teraz chcialem cos kupic nie drogiego co myslicie o tych butach? https://www.sklepmartes.pl/meskie-obuwie-halowe-charon-martes.html widzialem je w sklepie i maja dosc twarda podesze , dobrze bedzie mi sie w nich gralo? dodam ze gram amatorsko.

Witam wszystkich. Mam do sprzedania worek treningowy + uchwyt,ale po kolei. Zestawik kupiłem sobie parę miesięcy temu i używałem go tylko parę razy.Robiłem tydzień temu porządki w domu i postanowiłem go sprzedać z myślą,że komuś na tym forum na pewno się przyda. Worek: wysokość 170cm obwód 45cm (cały obwód 124cm) Dodatkowe informacje: Worek [...]

[...] do 0 :) Czasem jak nachodiz mnie ochota wypije cocacole zero. Szczególnej diety nie mam staram sie jeść zawsze ryż i pierś z kurczaka na obiad. 11)100 zł 12) Witam zakupiłem sobie jakiś czas temu białko Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE i mam zamiar kupić jakieś węglowodany narazie na próbe paczka koło 1kg i myślałem nad Carbonox firmy Olimp. [...]

[...] zastąpić go białkiem i otóż mam zamiar teraz jeść z następujący sposób; po obudzeniu : 5g kreatyny, aha - mam zamiar kupić Universal, z tego co czytałem to raczej ludzie sobie ją chwalą, czy polecicie coś innego? śniadanie + 20-30min : płatki owsiane ~80-100g 2-3 jajka całe 250ml mleka 2śniadanie : serek wiejski 100g pieczywa [...]

[...] zrobić i potrzebuje paru porad. Waże 83 kg przy 184 cm wzrostu, 2-3 razy w tygodniu chodze na basen i praktycznie do tego ogranicza się moja aktywność fizyczna. Załatwiłem sobie rowerek stacjonarny i będe na nim regularnie jeździł (z tego co wiem to najlepiej 20-50 minut w miarę jednostajnym tempie, rano na czczo lub wieczorem przed kolacją) [...]

[...] 18.10 jestem w domu a 18.15 wyjezdzam na trening. okolo 21 jestem w domu. Problem jest taki ze jestem ektomorfikiem. Czytalem juz mase artykolow i nawet chcialem kupic sobie diete na internecie ale nie mam polskiego konta w banku. Z tych artykolow nie wyczytalem niczego konkretnego bo raz podaja takie wartosci a drugi raz inaczej. [...]

Mam zamiar kupić sobie jakies witaminki, najlepiej jakies co zawierają wapń,magnez,żelazo i jka by były to inne bardzo dobre i potrzebne witaminy. Co byście radzili?? Jakie witaminki kupic i jakiej firmy żeby nie wyszło za drogo

[...] lekko nożem. Ogólnie to mieszkam na Islandii i tutaj fizjoterapeuci są trochę gorsi niż w Polsce niestety nie mogę mieć codziennie fizjoterapii tylko raz w tygodniu rano sobie robię ciepłe kąpiele stóp by rozluźnić te achillesy a wieczorem Robię zimne okłady plus daje żywokost i Voltaren za dnia. Moja koleżanka teraz będzie w Polsce do wtorku [...]

[...] Lece na dece i dolaczylem wino ,12 deki +10 wina na koniec i zobacze jak tam sie bede czul :) Wino biore od 6 strzalu deki co 3dni 50tke. Deka 200 co 5dni. Chcialbym lyknac sobie clomid i na koncu HCG wbic, teraz pytanko, czy mozna tego zjesc za DUZO i moze to miec szkodliwe nastepstwa? czy moge smialo sobie podac pod koniec cyklu po 1 tabli [...]

witam , chcial bym prosic o porade znawcow tematu bo sam wiem jedynie tyle ile wyczytalem z innych tematow na forum , a czesto przecza one sobie nawzajem . od dwoch tygodni biore po jednej tabletce M-drolu i wedlug tego co wyczytalem najwyzszy czas zwiekszyc dawke do 2 capsow , oto PH ktorego uzywam ,chyba sie zdiecie wkleji , otoz mialem go w [...]

[...] nachwytem podciągnę się może z RAZ! Więc nie jest za ciekawie! I tu pojawia się pytanie co z tym zrobić? Zastanawiam się, czy dalej chodzić na siłownię, czy lepiej kupić sobie drążek i ćwiczyć w domu: za to częściej. A może ćwiczyć na siłowni i dodatkowo drążek w domu? A może ćwiczyć tylko na siłce, ale bardziej przyłożyć się do pleców? Do [...]

[...] niestety waga skoczyla do 92kg wyciskanie 120kg lecz nie zalezy mi teraz na rozbudowaniu masy, najwazniejszym celem jest zrzucenie okolo 7-8kg i wyrzezbienie miesni kupilem sobie 2 puszki animala cut ( 3tyg z + 1tyg bez, czyli mam tego na 2 miesiace) czytalem na forum ze do zwiekszenia efektow mozna by kupic czysta efedryne tylko jaka? i gdzie? [...]

Witam wszystkich. doradzicie mi?? chce sobie teraz kupic odzyweczki ale nie wiem czy dobry zestaw zrobilem.na silownie chodze juz ze 3 lata,diety raczej nie mam bo nie mam czasu na to. oto co mam zamiar kupic ze sklepu sfd: BIOGENIX Pro Longatum 2300g AMINOSTAR Nitric Oxide 120 kap. AMINOSTAR Creatine Monohydrate 500g wychodzi mi za to ok 250zl [...]