cholera

Medium Day za mną. Press - 28 kg - 5 x 1-2-3-4-5 EH Clean & Squat - 24 kg 5 x 1-2-3-4-5 Snatch 24 kg 7 minut 2 x 5-7-8 EH Wyrobiłem się w godzinę + 10-15 minut rozciągania. Bardzo ładnie i mocno weszło. Cholera. Czuję to coś, co czułem na samym początku ćwiczenia z kettlami. Znużenie i lekki, głęboki ból w ramionach, barkach i plecach. I [...]

Mogę pokrótce wyjaśnić patent wyciskania z łańcuchem/gumą. A no to teraz pojąłem! Mam łańcuch, ale już widzę, że za krótki! Cholera! Już widzę, że trzeba dokupić. Genialne! A gum używam taśmowych z allegro. Głównie do treningu na drążku albo do wygłupów na balkonie. Przy pompkach też. Genialne są "martwe ciągi" z gumami, a thrusters łamie niemal [...]

ten swing - tak cholera trochę dwuznacznie brzmi - szczególnie gdy pisze o nim kobieta za wikipedią: swinging – „swingujący styl życia”, forma niemonogamicznej aktywności seksualnej Sorry za off top - napisałem to tak dla żartu i rozładowania sportowego napięcia.

[...] mozna bylo zapiac duzo wczesniej i wiecej niz raz - ale latwo gdyba sie ogladajac sobie walke w fotelu, a inaczej wyglada to z perspektywy tatami, czy jak tam sie u nich ta cholera nazywa ;) Panteon, masz racje, gilotyny balem sie jak ognia i to w obie strony, zalozenie jej i zapiecie to duza odpowiedzialnosc.. W zalozeniu jest to technika [...]

[...] w ramach aerobów, bo zimno dziś strrrasznie, a nie chcę pogorszyć sprawy z tym moim kaszlem. Za to dobre rozciąganko ponad 20 min i od razu lepiej :-D Głodna jestem jak cholera. Mama upiekła ciasto na dodatek }:-(( Zapycham warzywami, może jakoś wytrwam :-)) Warzywa: ogórek, pomidory, cukinia, papryka czerwona Suple: Aescin, tran Napoje: [...]

Cholera o co chodzi w tym dzienniku?? Przejrzałem 10 stron i ani jednej wypiski??

[...] perspektyw. Chociaż przy naszej pbłyskawicznej pogoni za amerykańskim stylem życia pewnie niedługo dietetycy będą prawdziwą elitą A mnie znowu boli bark, i to jak jasna cholera nie przymierzając :/ Kupię sobie Voltaren i chyba na razie dam spokój ramionom Treningu dziś niet, za oknem leje, leniwie jakoś się zrobiło. W ramach poprawy [...]

Kazeinę miałam Maximize - mało znana firma, ale zdaje się, że porządna. Zaletą była konsystencja, bo gęsta jak milkshake, natomiast: - drogie jak cholera, bo 89PLN za 750g (na jedną porcję wchodzi 30g) - smak może nie najgorszy, ale mdły - rozpuszczalność w wodzie 0, w mleku ciut lepsza, ale dalej mnóstwo ohydnych zbitych grudek. Także może lepiej [...]

cholera 3 razy mialem gotowa odpowiedz do wyslania tyle ze w pracy i za kazdym razem jej nie moglem wyslac bo albo szef albo zwis kompa do rzeczy: 1. jak zapotrzebowanie ww ma sie do tego co Qazar pisal ? 2. co do diety to mam mieszane uczucia, wydaje mi sie ze poszliscie na latwizne. - duza ilosc ww i insy, wiadomo ze malo kto nie przytyje. - [...]

[...] 10zł za 0,5kg. Jak na owsiane to cena nieziemska, ale jak na owsiane bezglutenowe to cena bardzo przyzwoita i to jeszcze za takie opakowanie. Co do palców... Hm.. no cholera nie wiem. Jem inaczej, bez nabiału, bez glutenu itd., a one chyba się nie regenerują. Zaklejam plastrem, smaruje maścią. Fakt faktem jest lepiej, bo skóa się tak nie [...]

[...] i pompa na silce byla mega, tak jak juz pisalem pobudzenia nie czuje ale pompa jest masakryczna zrobilem bareczki (niestety bez filmikow), dobrze weszlo bo piekly jak cholera btw klate/tric i brzuch mam w DOMSach, jak jeszcze dojda bary to %) 2x wycisk na maszynie (3/4 sztosu) 7x wycisk z przodu na ala schmicie %) przerwy 30 sec, maly [...]

Robie ten sam plan. Zaczalem go wlasnie po raz trzeci.Tylko rwanie zamienilem na speed snatch z planu dla fajtera, bo moje rwanie to kolo rwania nawet nie stalo... z chwytem myslalem, ze tylko ja tak mam. Powyginane nadgarstki jak cholera, zakupilem w koncu ochraniacze aby wzmocnic nadgarstek i juz idzie lepiej.

Przepraszam Adam ale cholera dopiero zauważyłem,oczywiście wkradł mi się chochlik( to "nie" przed prostownikiem) w trakcie pisania i zmieniło sens całego pytania chodziło mi o to czy prostowniki nie zostaną zajechane martwym i do tego dwoma wiosłami w jednym treningu. Bo mam obawy że to może być za duża kumulacja jak na jeden trening. Dziękuje i w [...]

Cholera ale Cię zmasowało. jesteś bardzo wielki :) Szacunek szczególnie za to ze bez żadnych suplementów i dopingu

[...] program o psach w którym jakiś spec sie wypowiedział że każdy pies traktuje członków rodziny jako swoje stado. Każdy pies niezależnie od płci,rasy,wieku,koloru sierci, i cholera wie czego tam jeszcze chce sobie ustalić swoje miejsace w stadzie. I teraz sztuka wychowania psów większych i powszechnie uznanych za groźne polega na tym żeby pies [...]

Ludzie to w dużej części prymitywne bydło. Też ich nie lubię. Pijane śmiecie leżące po parkach, hałasujące po nocy, d****e udający mafię, młodociani kryminaliści których zamykasz i wychodzą po 3 miesiącach i robią to samo co wcześniej itp. itd. Cholera-i jak tu Cię nie lubić? Mimo, że na Aikido cały czas najeżdzasz, draniu

Mengistu c'est la vie tylko nie rozumiem dlaczego podales linka gdzie przez pol minuty jest pokazany Imi Lichtelfeld i Gaby Noah wspol-tworca IKMF ten sam czlowiek ktory byl na moim filmie Bardziej chodziło mi o pokazanie nowego wywiadu z Marcinem Michalikiem dla portalu Gazety Wyborczej. trenujac w IKMF i nie wiedzac kim on jest to jest [...]

[...] wyciągu bickowanie Zasrane orbi 20min Pojedzone: 6 jaj 100gr boczku 100gr kabanosi 20gr sera haloumi garść włoskich stejk 250gr(tyle pisało na opakowaniu, ile ważył po obróbce to cholera go wie) ćwierć wiadra warzyw Jak nogi z całą resztą nadal nie będą zgłaszały sprzeciwu, to przy weekendzie można będzie się powitać z 3 cyfrowymi obciążeniami.

"stejk 250gr(tyle pisało na opakowaniu, ile ważył po obróbce to cholera go wie) ćwierć wiadra warzyw " Liczy się waga przed obróbką.

Cholera, troche mnie to chorobsko namieszalo. Prostowniki wypadly z rytmu i nie wyrabiaja z regeneracja. Do tego bol wiezadla rzepki nie przechodzi. Jeszcze jutro i robie 3dni przerwy. No ale jutro jeszcze amrap razy 7 musi pojsc, zeby sie walilo palilo(dlatego dzisiaj tylko trojki) WL: 3*77.5,3*87.5,3*100,7*110(amr) Docisk wolny 4*6*90 Wioslo [...]