10 cykl

[...] samowolka zywieniowa bez liczenia kalorii. Roznicy w progresie praktycznie nie widze (tylko fat szybciej spada), a psychika mocno na plus. Zobacze jak to wyjdzie jak kolejny cykl na kreatynie zrobie, bo powoli poziom tluszczu robi sie na tyle niski, ze delikatna masa bedzie wskazana, mysle, ze tak 2500 dnt, 3000 dt przy 90kg na mase bedzie ok (z [...]

Zaden tam zawodowy kulturysta. Chcialem na pierwszy cykl wziasc ub polaczyc dwa srodki malo androgenne i lagodne. Przeczytalem ze taki wlasnie jest boldenon wiec sie nad nim zastanawiam tak jak nad deca i winstrolem. Nie chce tez stosowac podawanych ogolnie dawek dlatego pytam o minimu ktore ruszy organizm. Greg Zulak w jednym z czasopism napisal [...]

[...] czas A CO W TYM ZLEGO? JA NP NA TAKA KLATE OD 4 LAT TYLKO PLASKA WALE I NIE RZYGAM , HEHEEH (bo jak zaczalem robic FBW to akurat wiele cwiczen w nim powielalo moj poprzedni cykl masowy), co w porownaniu ze zmienna intensywnoscia i Twoimi treningami dalo mi niesamowite wrecz postepy w tym roku, CIESZE SIE ZE POMOGLO TO MOJE PISANIE ale [...]

Pierwszy cykl: 1-20 susta 250mg e5d 1-20 bold 250mg e5d 20-22 prop 100mg e2d Drugi cykl: 1-10 prop 150mg e2d 1-10 npp 75mg e2d Trzeci cykl: 1-16 cyprio 500mg e5d 1-16 bold 500mg e7d i aktualnie jestem na tym cyklu

[...] zasadzie, że z każdej partii wybieram, np. dwa ćwiczenia i wykonuję je na zasadzie: Przykład barki: + wyciskanie stojąc: 10-8-6-4-2 (10 powtórzeń, 10 sek. przerywy i taki cykl do 2 powtórzeń) - 1 lub 2 serie + unoszenie ramion w przód: (to samo) Nie mówię tu o układaniu treningu. Chodzi mi o to, czy taki system powtórzeń w jednej lub 2 seriach [...]

Nowy cykl Dzień 1 Wypoczęłam i zaczynam nowy trening, priorytetem będą plecy, bedzie to wyglądać tak: Dzień 1 1. wiosłowanie gumą jednorącz w oparciu o ławkę 3x25 (ćwiczenie aktywujące) 2. Wiosłowanie sztangą leżąc na brzuchu na ławce skośnej 4x 6-8 3. Podciąganie na drążku podchytem na gumie 4 serie max 4. wiosłowanie sztangielką w oparciu o [...]

Twierdzisz, ze mas zjakies tam pojecie? To wytlumacz mi, 10dniowe przerwy miedzy cyklami, cykle po 30 dni, wywalenie stacka na 10 dni przed koncem i sama kreatyna, cykl na HMB etc? Poza tym, niektore wysjcia bardzo nieekonomiczne i nieprzemyslane. Moja opinia?-dno. Zrob pozadne cykl po 6-8tyg, jak chcesz na stacku, to jedz na nim od poczatku do [...]

siemanko jestem swiezy na tym forum.mam pytanie kto mi rozpisze cykl mam butelke trenu acetate75 25 strzalow polskiej prolki,10 omki i troche metki indyjskiej,dodam ze to nie jest moj pierwszy cykl bo jadlem raz sama omke ,pozniej cykl na metce , a ostatnio dece z susta ale to byl niewypal

[...] Dzisiaj trochę mroźno, ja jeszcze wolę poczekać jeden dzień. I mam już rozpiskę na przyszły tydzień, który będzie niejako wstępem do tego aby wejść lepiej w normalny cykl. Poznałem też już plany i cele na sezon halowy. Z planów to obozy 11-22 listopada oraz 27 listopada-3 stycznia w Spale. A cele, to nabieganie na Halowych Mistrzostwach [...]

Cykl kreatynowy uważam za rozpoczęty Smak storma ujdzie a nawet dobry w porownaniu do shocka,ktorego sprobowalem wczoraj. Wymiary przed cyklem: Kark- 37,5 cm Łydka- 38 cm Udo- 55 cm Pas- 84 cm Przedramie- 28,5 cm Biceps- 36 cm,lewy niecałe 36 Klatka- 92 cm (bez napinki) Barki- 117 cm Dzień 1 Trening brzucha zrobiony tak samo jak w srode,10 [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:160 -przysiad:140 Wiec tak zaczynam swoj pierwszy cykl .Poszedl prop 10 strzałów e2d i poszedl 1 strzal test enan ( mam 30 strzałów planuje 1 strzal 250 mg na 7 dni ) Pytanie moje jak z tym hcg czy w trakcie czy po ? Po [...]

[...] mi 10 strzałów deki bo tam jest duzo taniej i z apteki:P... ( tylko jak on ma to powiedziec w grecji w tej aptece??) Od innego dowiedziałem sie jaki powinienem zrobic sobie cykl: Otóż cykl bedzie sie składał z pieciu tygodni: 1-5 deca 100mg e3d ( np: poniedziałek, czwartek ) 1-5 tesc prolo 100mg e3d ( np sroda, sobota ) Wiadomo ze po 3 tygodniu [...]

nie mogles sie wpierw zapytac a dopiero potem rozpoczynac cykl? z odblokowaniem mozna robic przerwy tyle ile trwal cykl (10 tyg cykl 10 tyg przerwa) wystarczy tylko zmienic srodki bez odblokowania ci nie powiem poniewaz zalezy od twojego organizmu pewnie z 2 miechy minimum chociaz czym dluzej trwa przerwa tym lepiej :) tak czy inaczej ja bym [...]

wielkie dzieki lodzianin bo mi tez jakos sie nie widzie ten cykl.Po mojemu to on za szybko wskoczył juz na ome+bold+meta a co dopiero taka mieszanka na dodatek tragiczna;) A mógłbys coś poradzic jaki cykl dla niego by był w sam raz??? ja to widze tak: enan 1-10 250mg e4d metka 1-6 30mg ed boldek 1-10 200mg e4d

[...] sa huyowe nawet strach podawac :D ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nowy plan + cykl na mono z Vitalmaxa ( ta zielona) przewiduje 6 tyg . Dam do oceny , bo nie wiem czy dobrze ułożyłem i co w nim zmienic :)) A: 1. Martwy Ciąg 3serie ( 8 / 12 / 16 ) 2. [...]

Chłopaki powstał pewien problem czy można by było przedłużyć taki cykl do ok 6-7 tyg przy utrzymanie tak małego stężenia Metanabolu 10 mg ?? Ponieważ jeszcze nie jest pewien kuzyn ale prawdopodobnie kiedy będzie się kończył cykl będzie musiał jeszcze przez 2 tyg mocno trenować a jak wiadomo po cyklu organizm jest osłabiony a niestety przez te 2 [...]

[...] i to tyle... Do czego dążę? Trafić na dobrego i sumiennego dermatologa jest bardzo ciężko - ja trafiłem. I jestem mu wdzięczny, do dziś, ze tak mi pomógł. Zaproponował mi cykl, który miał mnie wyleczyć z III stopnia trądziku! I udało się... w przeciągu 2-3 miesięcy, miałem twarz jak pupka niemowlęcia. Cykl wyglądał następująco: (30dni) [...]

Rozumiem, że skoro cykl trwa 8 tyg, to jest rozpiska, że pierwsze 2 tyg ćwiczymy 15, kolejne dwa 10, kolejne dwa 5, i ostatnie dwa negatywy, no i do tej pory jest jasne, bo rozpiska jest podana, o ile dobrze to zrozumialem ;p ale jak dochodzimy do ciężarów w tym treningu?? trening 1 - 15powt - 15 kg - poniedziałek trening 2 - 15port - 17,5kg - [...]

[...] i po treningu bo i może jakiś izolat jeszcze kupię bo nie toleruje latozy Po tym czasie mam zamiar zarzucić kreatyna solo. Na czas 10 tygodni chyba mono na początek Po tym cyklu przerwa. Nie wiem ile? Poradzcie I kolejny cykl chciałem zrobić na cm3 + nitrobolon albo na dx3 i jakis jablczan tylko nazwy nie pamiętam. Później dopiero jakaś [...]

CYKL 1 TRENING 1 TYDZIEN - DZIEN 4 50 x wejście na ławkę (25 na noge) 7 kg obciazenia na reke .Lawka wysokosc 45 cm .Czy lawka powinna byc wyzsza ? Jesli tak to bede cos musiala wykombinowac %-) 30 x wskok na ławkę wysokosc 45 cm 3 x 10 przysiad przedni na ok 30 - 50 % max 25 kg x 10/25 kg x 10 /25 kg x 10 przysiad 1 x 10-50% :30 kg x 10 1 x 8 [...]