Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Progres

  ungaro123

  4

  564

  0

  28 X 23:19

  
• Początki.

  Anonim

  3

  466

  0

  28 X 23:05

  
• sportowiec, siłownia. jaki trening?

  foxxx1

  2

  691

  0

  28 X 22:24

  
• Świeżak :)

  gsx-R

  2

  464

  0

  28 X 22:21

  
• Korekta Diety na mase + odżywki

  cymus11

  3

  620

  0

  28 X 22:02

  
• Masa a aeroby

  wenom12345

  7

  672

  0

  28 X 21:10

  
• Dieta na redukcje

  Przemkos29

  13

  937

  0

  28 X 21:01

  
• Trenong FBW do oceny

  adamson98

  23

  1965

  0

  28 X 20:53

  
• Pomoc w ocenie diety.

  miczan

  3

  523

  0

  28 X 19:41

  
• Odżywki białkowe

  nenkin99

  29

  1866

  0

  28 X 19:40

  
• Suplementacja biegacza

  piter9414

  7

  714

  0

  28 X 18:59

  
• Dietka na masę do oceny

  Pachnie_masa

  27

  1939

  0

  28 X 18:44

  
• Dieta redukcyjna czy cos zmienic

  CelMMA

  23

  1617

  0

  28 X 18:41

  
• Trening na mase

  Roogal16

  4

  510

  0

  28 X 16:29

  
• oporny biceps

  sebastian22975

  34

  2881

  0

  28 X 09:24

  
• Trening HST do oceny.

  tutti129

  3

  484

  0

  28 X 08:32

  
• odzywki oferta

  maciej1997

  2

  569

  0

  28 X 08:30

  
• Suplementacja !!! 2 cykl !!!

  młodyfelix

  4

  500

  0

  28 X 08:28

  
• Dieta+Ćwiczenia na większą masę ciała.

  adrian2503

  4

  711

  0

  28 X 08:26

  
• Plan treningowy Destrona do oceny

  Anonim

  8

  712

  0

  28 X 07:08

  
• Piłkarz ręczny - bramkarz (endo)

  melo15

  16

  1952

  0

  27 X 23:18

  
• Ocena planu treningowego

  Dizze

  9

  881

  0

  27 X 23:04

  
• Dieta? Masa? Redukcja?

  Mastalaos

  4

  701

  0

  27 X 22:53

  
• Odzywki dla mlodych

  NoPro

  6

  660

  0

  27 X 22:49

  
• Malo sily?

  dwayne23

  15

  1304

  0

  27 X 22:10

  
• drodzy koledzy

  EmkaMK

  2

  509

  0

  27 X 21:48

  
• Dieta + suple

  Ken97

  6

  637

  0

  27 X 20:49

  
• Zaczynamy konkretnie !

  Anonim

  6

  761

  0

  27 X 19:33

  
• chetday raz w tygodniu?

  majorovsky

  20

  1831

  0

  27 X 19:14

  
• Trening mięśni brzucha

  Jabulko

  3

  555

  0

  27 X 18:46

  
• Początek z siłownią

  Płetwal

  7

  822

  0

  27 X 18:23

  
• Pomoc w wybraniu supli.

  Karus*

  4

  433

  0

  27 X 17:20

  
• Potrzebna Pomoc Na Wczoraj

  Piechton

  2

  615

  0

  27 X 17:13

  
• dietka redukcyjna

  kopfsztanga

  7

  784

  0

  27 X 17:11

  
• Pierwszy rok ćwiczeń za mną ! Ocena diety itp.

  SergioMartinez

  7

  791

  0

  27 X 16:14

  
• Zrzut masy

  JuniorTM

  1

  597

  0

  27 X 15:40

  
• problem z suplami

  damian_palka

  3

  394

  0

  27 X 15:26

  
• DIETA NA MASĘ - OCENA - YATES

  Yates

  10

  690

  0

  27 X 14:17

  
• do sprawdzenia plan

  maciej1997

  15

  1031

  0

  27 X 14:11

  
• Dobry taki trening na redukcję?

  Dudun

  9

  763

  0

  27 X 12:45

  
• Oceńcie Plan Treningowy

  Stark250

  7

  720

  0

  27 X 12:27

  
• rzeźba co i jak

  biszu 123

  17

  1430

  0

  27 X 11:15

  
• Zaczynam od zera

  Przemkos29

  13

  1398

  0

  27 X 10:09

  
• Masa,Rzeźba,Redukcja Co i Jak

  mucha4

  1

  1021

  0

  27 X 07:21

  
• Pytanie do IF

  kacprgorecki6

  4

  549

  0

  27 X 01:40

  
• Trening FBW

  dwayne23

  4

  895

  0

  27 X 00:12

  
• Trening-masa/rzezba?

  zielinos

  19

  1677

  0

  26 X 23:45

  
• Pierwszy cykl kreatyny. Wiele pytań, brak jednoznacznych odpowiedzi.

  santer92

  5

  862

  0

  26 X 23:27

  
• od ilu lat można brać kreatyne ?

  polook12

  26

  2170

  0

  26 X 23:26

  
• Co wybrac ?

  EmkaMK

  11

  1245

  0

  26 X 23:23

  
• Trening klatki piersiowej

  Eliteboy

  7

  559

  0

  26 X 23:13

  
• Siłownia w piwnicy :D

  Krzychu ;D

  5

  776

  0

  26 X 22:37

  
• dieta na mase do skrytykowania :-)

  LUKASZ121

  7

  629

  0

  26 X 22:24

  
• prolaktyna

  zabijakax5

  10

  1425

  0

  26 X 22:22

  
• Dieta. Po prostu dieta.

  Demarir

  2

  522

  0

  26 X 21:42

  
• Arm Blaster Pomoc

  kcyrulski7

  2

  2886

  0

  26 X 21:41

  
• Początki na siłowni.

  Anonim

  21

  1555

  0

  26 X 20:53

  
• Czy warto

  kalafiory

  2

  613

  0

  26 X 20:18

  
• Masa,Rzeźba,Czy Redukcja Pomóżcie!

  mucha4

  1

  617

  0

  26 X 19:35

  
• Trening domowy

  chudygrubas

  6

  668

  0

  26 X 19:33

  
• zastój wagi a kreatyna

  majorovsky

  10

  1110

  0

  26 X 19:30

  
• Proszę o ocenienie planu treningowego -15 serii po 25-10

  pavel511

  10

  887

  0

  26 X 19:28

  
• Efekty po cyklu Kreatyny

  spiderboy11

  15

  1148

  0

  26 X 19:12

  
• Irlandia Północna -proszę o ocenę diety

  kozik789

  11

  1865

  0

  26 X 18:59

  
• Basen

  xplodecf

  7

  987

  0

  26 X 17:26

  
• Dieta do oceny (dopiero zaczynam)

  Wilu

  3

  604

  0

  26 X 16:55

  
• Co wybrac ? pomocyy

  EmkaMK

  12

  1067

  0

  26 X 16:53

  
• Męskie "Cycki"

  Miły94

  17

  2418

  0

  26 X 16:50

  
• Drążek

  Anonim

  3

  561

  0

  26 X 16:29

  
• Problem ze znalezieniem krótkiego drążka rozporowego (poniżej 60cm)

  failed

  8

  649

  0

  26 X 15:47

  
• Plan treningowy na mase - do oceny

  Ancymar

  11

  1402

  0

  26 X 15:37

  
• miesiąc na siłowni

  xxvv

  5

  1042

  0

  26 X 14:50

  
• masa jakościowa

  arnoldzdobywca

  5

  744

  0

  26 X 12:03

  
• Jak się wyrzeźbić ?

  k.gorecki999

  9

  1485

  0

  26 X 10:02

  
• Smalec

  Perszing

  13

  1756

  0

  25 X 22:28

  
• Ostry ból mięśni po treningu zapaśniczym/bieganiu, czy to oznacza że mięśnie rosną?

  zapaśniczka99

  9

  839

  0

  25 X 22:27

  
• Dieta na Mase Ektomorfik 49 kg 174 cm

  TheDelkar

  5

  737

  0

  25 X 22:04

  
• Pierwsza dieta redukcyjna

  Mateusz_D_22

  17

  1049

  0

  25 X 21:44

  
• DIETA do oceny dopiero zaczynam

  aasteriks

  8

  498

  0

  25 X 21:36

  
• Jak przybrać na masie

  xBlackx

  17

  1638

  0

  25 X 21:14