EmkaMK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Bartkowiak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Dobre Miasto

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2019 (16:23)

Data rejestracji 26.10.2013 (09:01)

Wzrost: 183 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer Whey Mass Builder witam ! mam do was pare pytan : 1. kupilem ostatnio gainera i na opakowaniu nie ma informacji na temat ile gram miesci sie w 1 miar e .. na5omiast na tej miarce sa kreski i im wyzsza kreska tym wyzsza liczba .. 5 , 10 ,20 , 30 <--- to sa liczby	4	2013-11-05 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer Miarka witam ! ostatnio zakupilem gainera , na opakowaniu jest napisane ze 50 g to 5 lyzeczek.. w zesta2ie byla tez miarka , i tu pytanie do was ile gram gainera jest w jednej miarce ? i kiedy w3dlug was najlepiej brac tego gainera ?	4	2013-11-04 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	drodzy koledzy witam ! mam 15 latv, 180 cm wzrostu i waze 69 kg. treningi koncze przed 22. chcialem sie was poradzic co by bylo dla mnie dobre na mase ? gainer ? bialko? i kiedy mam to brac ?	2	2013-10-27 00:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? witam ! mam 15 lat , 180 cm wzrostu , waze 69 kg . cwicze od malego , kiedys byly to pompki i cwiczenia na drabince . teraz mam swoja mala silownie :d no i mam do was kilka pytan : 1. jem duzo ... codziennie garnek ryzu , twarog , jajka ,	11	2013-10-26 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy witam ! mam 15 lat , 180 cm wzrostu , waze 69 kg . cwicze od malego (na powanie od jakiegos roku), kiedys byly to pompki i cwiczenia na drabince . teraz mam swoja mala silownie :d no i mam do was kilka pytan : 1. jem duzo ... codziennie	12	2013-10-26 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	XI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie podczas Debiutów 2019 w KiF	2019-02-05 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer Whey Mass Builder	2013-11-05 16:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer Miarka	2013-11-04 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Olsztyn	2013-11-02 18:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ?	2013-10-26 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ?	2013-10-26 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ?	2013-10-26 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ?	2013-10-26 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy	2013-10-26 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy	2013-10-26 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy	2013-10-26 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy	2013-10-26 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ?	2013-10-26 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ?	2013-10-26 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy	2013-10-26 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ? pomocyy	2013-10-26 15:26