dwayne23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2053

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2014 (10:49)

Data rejestracji 21.02.2013 (11:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Malo sily? witam. moja przygode z silownia zaczelem w lutym. pierwsze kroki wygladaly tragicznie jesli chodzi o osiagi. na poczatku chcialem zrzucic zbedne kilogramy i to za pomoca diety, cwiczen i fat burnerow udalo mi sie znakomicie. przez 3 miesiace	15	2013-07-24 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW wiek : 22 waga : 89 wzrost : 187 staż treningowy: 9 miesiecy obwód pasa 88 obwód klaty: 104 obwód uda: 61 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3x w tyg, koszykowka okres wiosna/lato ograniczenia	4	2013-10-26 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningowka po cyklu kreatynowym witam. jestem na etapie cyklu kreatynowego. mam pytanie czy moge po takim cyklu brac saw ktory zawiera kreatyne? nie jestem pewien poniewaz zalecaja przerwe od kreatyny, a saw jakis tam % posiada. moze polecacie jakas inna przedtreningowke ktora nie	7	2013-10-11 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia zastepujace drazek witam. cwicze w domu i nie mam dostepu do niektorych rzeczy na ktore sa na silowni. czy jest mozliwosc zastapienia cwiczen na drazku innymi. tak to troche zabawne ze nigdzie nie mgoe zainstalowac drazka, ale boje sie bo dom jest dosc stary i nie	10	2013-08-02 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw witam, czy mozna w treningu fbw 3x w tyg, trenowac po dwa cwiczenia na jedno partie miesni na dzien? przykladowo dla lepszych efektow? pozdrawiam.	4	2013-03-13 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sylwetki - pomocy witam. chcialbym zaczac swoja przygode z cwieczeniami na "domowej silowni" w celu poprawy mojej sylwetki przy czym nabranie masy miesniowej i sily. zakupilem sobie na start sztangielki, lawke, gryf i obciazenia. w grudniu wazylem 97 kg i	8	2013-02-21 12:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-11-27 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Malo sily?	2013-10-27 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening FBW	2013-10-26 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningowka po cyklu kreatynowym	2013-10-11 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przedtreningowka po cyklu kreatynowym	2013-10-11 22:23
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2013-10-05 17:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia zastepujace drazek	2013-08-03 01:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia zastepujace drazek	2013-08-02 10:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Malo sily?	2013-07-25 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wyskok koszykówka	2013-03-13 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening fbw	2013-03-13 22:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sylwetki - pomocy	2013-02-21 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sylwetki - pomocy	2013-02-21 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sylwetki - pomocy	2013-02-21 13:44