Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

Progres

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: progres

Ilość wyświetleń tematu: 592

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130

Czesc chciałem sie zapytac czy moge robic taki progres w seriach.Daje przykład 1seria 10x30kg, 2s 8x30kg, 3s 6x40kg, 4s 6x40kg lub
1seria 10x30kg, 2s 10x30kg, 3s 6x40kg, 4s 6x40kg
Można tak robić ???
Prosze o odpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8092 Napisanych postów 50228 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388317

co to za progres jak w drugiej serii biezesz ten sam ciezar i robisz mniej powtórzeń , jak chcesz robić tego typu progres to co serie zwiekszaj ciezar

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130

a tak jak w drugim przykładzie ,ze nie zmniejszam powturzen ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130

i jeszcze jedno co daje cwicenie z progresem a co ze stałym cięzarem. Jednym słowem co jest lepsze???

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

progresja, praktycznie co serie organizm dostaje inny bodziec, lepsza hipertrofia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

sportowiec, siłownia. jaki trening?

1

Następny temat

Trening domowy

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły