| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta do oceny (dopiero zaczynam)
dzienne zapotrzebowanie : 4103.44 kcal
posiłek pierwszy 6:50
500 ml mleka (2%) = 98 kcal
płatki owsiane = 381 kcal
381 + 98 = 479
posiłek drugi 10:25
sałatka :
1 papryka = 32 kcal
sałata lodowa : 32 kcal
oliwa z oliwek =
|
3 |
2013-10-25 23:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta 16 lat ocena.
witam czy taka dieta na masę, jest dla mnie dobra ? czy coś dołożyć odjąć ? zastanawia mnie co jeść w szkole w której jestem od 8 do 15 zazwyczaj. wzrost ok. 190-187 waga ok 70kg, 16 lat. trenuje krav mage raz w tygodniu w godzinach 19-20:30
|
2 |
2013-10-20 00:25
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
KickBoxing Dębica
witam, czy w dębicy są sekcje treningowe kickboxingu ? jeżeli tak proszę udzielić wszystkich informacji, gdzie się odbywa jaka cena i czy warto. trenuje obecnie krav maga, i chce sobie czymś ją "dopełnić"
z góry dzięki.
zmieniony przez
|
0 |
2013-10-13 21:59
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta dla 16 latka.
witam wszystkich ! mam wielką prośbę, jeżeli jest głupia to przepraszam ;). otóż mam 16 lat, 190cm wzrostu i mniej więcej waże 67-70 kg. mógłby mi ktoś napisać dietę aby choć trochę przybrać na wadze ? czy na przykład jak mam treningi krav magi w
|
4 |
2013-09-25 19:38
|
|
Sztuki Walki
|
Krav Maga, dlaczego nie ?
witam, ostatnio (ostatnio jak ostatnio, tj. trzy miesiące temu) zacząłem trenować krav mage. nie rozumiem ludzi nastawionych "pesymistycznie" do tego typu treningów. oczywiście to nie to samo co mma, boks itp. niektórzy mówią że to "mydlenie oczu"
|
6 |
2013-04-03 19:29
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pierwsze treningi, 15 lat.
witam, mam 15 lat chcę zacząć trenować, jestem strasznie chudy 180cm wzrostu. i teraz pytanie brzmi jak się odżywać i jakie suplementy ? (jeżeli jakieś mam brać). bardzo proszę o pomoc.
pozdrawiam wilu.
|
6 |
2012-05-11 21:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta/Suplementy pierwsze treningi.
witam, mam 15 lat chcę zacząć trenować, jestem strasznie chudy 180cm wzrostu. i teraz pytanie brzmi jak się odżywać i jakie suplementy ? (jeżeli jakieś mam brać). bardzo proszę o pomoc.
pozdrawiam wilu.
|
5 |
2012-05-11 21:28
|
