CelMMA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

530

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2015 (00:44)

Data rejestracji 06.09.2013 (23:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase posiadam diete suma dobowa: 4131kcal 256 gbiałka 505 gwęglowodanów 124 g tłuszczu moje treningi: pon 16 k1 20 bjj sr 16 nogi barki czw 18.30 k1 pt 16 biceps plecy 20 bjj niedziela 17 klata triceps mysle zakupic gainera	17	2013-12-10 21:57
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase? posiadam diete suma dobowa: 4131kcal 256 gbiałka 505 gwęglowodanów 124 g tłuszczu moje treningi: pon 16 k1 20 bjj sr 16 nogi barki czw 18.30 k1 pt 16 biceps plecy 20 bjj niedziela 17 klata triceps mysle zakupic	4	2013-12-10 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase zdjęcie sylwetki (mile widziane): wiek : 17 waga : 71 wzrost : 182 staż treningowy: 7 miesiecy obwód pasa obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): poniedzialek 16 k1 20.30 parter sroda silownia	20	2013-11-22 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 69 wzrost : 180 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub inne formy	23	2013-10-27 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zmienic coś w diecie waze 69 kg wzrost 178 lat 17 cel redukcja wagi do 67 ( zawody) mam pytanie czy zmienic cos w diecie sniadanie 7.30 tran 1g jajka 3 (jajecznica) zielona herbata 10.40 2 sniadanie bułka razowa (60g) 2 jogurt pitny fruvita obiad	1	2013-10-27 17:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-11 21:56
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase?	2013-12-10 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na mase	2013-12-10 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-24 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-24 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-24 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-24 13:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-24 13:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-24 13:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-23 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-23 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na mase	2013-11-23 00:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-28 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-28 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-28 09:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-27 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-27 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-27 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-27 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-27 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna czy cos zmienic	2013-10-27 18:06