miczan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2013 (17:14)

Data rejestracji 27.10.2013 (22:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. witam. prosze o ewentualne uwagi i propozycje zmian.to moja pierwsza dieta a celem jest masa.pozdrawiam wiek 25lat waga 71kg wzrost 173cm duza aktywnosc fizyczna (praca na budowie) staz 6 msc rodzaj budowy mezomorfik i	2	2013-10-27 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ocenie diety. witam. prosze o ewentualne uwagi i propozycje zmian.to moja pierwsza dieta a celem jest masa.pozdrawiam wiek 25lat waga 71kg wzrost 173cm duza aktywnosc fizyczna (praca na budowie) staz 6 msc rodzaj budowy mezomorfik i endomorfik	3	2013-10-27 23:37