TheDelkar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2016 (19:06)

Data rejestracji 25.10.2013 (20:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase Ektomorfik 49 kg 174 cm witam prosił bym o to aby ktoś mi pomógł ułożyć dietę żebym nabrał solidnej masy mój wiek to 15 lat ważę 49 kg i 174 cm. moje zapotrzebowanie to chyba 2500 kcal ale nie jestem pewien. z góry dzięki jak ktoś się dobrze zna i będzie mu się chciało to	5	2013-10-25 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase dla Ektomorfika 49 kg 174 cm witam prosił bym o to aby ktoś mi pomógł ułożyć dietę żebym nabrał solidnej masy mój wiek to 15 lat ważę 49 kg i 174 cm. moje zapotrzebowanie to chyba 2500 kcal ale nie jestem pewien. z góry dzięki jak ktoś się dobrze zna i będzie mu się chciało to	2	2013-10-25 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski na noc - dobry patent ?	2013-11-07 00:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase Ektomorfik 49 kg 174 cm	2013-10-25 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase Ektomorfik 49 kg 174 cm	2013-10-25 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na Mase Ektomorfik 49 kg 174 cm	2013-10-25 22:00