zmęczenie

jadę, i się pewnie zajadę:D dzisiaj po siłce, mimo, że robiłam górę, to nogi i tak skatowane, czuję zmęczenie. Ale wiem, że mogę więcej, mocniej i lepiej, a blokada jest w psychice. Jednak jutro chyba tylko lekkie aero rano i potem ewentualnie worek. Jeszcze zobaczę. W każdym razie pobudka rano na pewno:) Dzisiaj jednak zrobię sobie wolne. Czuję [...]

:D:D Zmęczenie czuję, coś dzisiaj mniej energii:D będzie mocny sen:D

Dziękuję Dziewczyny:):):) Zaraz idę spać:D:D emocje jeszcze są, ale zmęczenie robi swoje:D

[...] tego się zaczyna:) Mam kilka planów, nie chcę zapeszać:) biurko odpada zdecydowanie;) Podchodzę do tego ambitnie, nie chcę staćw jednym miejscu:) Także zobaczymy:) Gdybym mogła to z chęcią bym Ciebie obdarowała częścią mojej energii, bo ona nieraz mi przeszkadza:D Współczuję Tobie tej męczarni z chorobą, przez to też zmęczenie Ciebie trzyma.

Wytrzymałościówka- uhuhuhuhuh zmiotła mnie z tego świata nie zrobiłam 3 obwodów do końca. Na początku wszystko po 3 obwody, ale 3 ostatnie już tylko po jednym i to z bólem łydek, że hohoh. Dosłownie zostawiłam je chyba w drugim końcu pokoju Jutro raczej odpoczynek. Mimo wszystko- takie zmęczenie- bezcenne

i nie mogę spać, znowu, znowu, znowu. Mam mega wnerw, buzuję bo czuję zmęczenie a usnąć nie idzie. Ile nocy można nie spać?? chyba idę po rekord:/

wczoraj zrobiłem nogi, ale czułem już totalne zmęczenie, muszę odstawić siłownie na tydzień, ma być fajna pogoda to pojeżdżę sobie na rowerze, a na siłownie wrócę 3 marca, zobaczymy jak to się odbije na redukcji , A może jeszczeMera narty zaliczę w między czasie ? nie denerwuj się, podobno złość urodzie szkodzi

Trochę mało czasu było, więc nie pisałem ostatnio. Zmęczenie daje o sobie znać, ale cisnąć trzeba. Test potrwa jeszcze pewnie około 3tyg. Redukować będę dalej po teście aż wreszcie spale ten fat w satysfakcjonującej ilości. Do dalszej redukcji pójdzie białko+viper+bcaa+wit+omegi3+estro block(chryzyna+cynk+palma sabałowa) ale męczyć testem już nie [...]

[...] które "czułem" pewnie przez te dodatki w nim. Zostało mi połowę, bo oszczędzałem . Ćwiczyłem bez niego i z nim(2 porcje przed trenem) i lepiej się ćwiczy, opóźnia zmęczenie. Szkoda tylko że trzeba wyskoczyć 200zł za niego. Gdy będę kiedyś bogaty to włączę do stałej suplementacji Fotki Przed-Po(niestety fotki przed są na opaleniźnie i [...]

[...] 30kg x 15 / 35kg x 15 / 40kg x 15 / 45kg x 12 / 50kg x 10 UWAGI: Brak sił na więcej. Po 2 ćwiczeniach ziewanie, zmęczenie, itp. Być może wynika to z diety (brak węgli przed treningiem, wszystkie po). Dlatego wprowadzam zmianę i ok 50g węgli będę spożywał przed treningiem. 29.12.2015 [...]

Dzisiaj bieganie przed treningiem, potem troche technik MMA, obiegi etc. Dobry trening, dobre zmeczenie. Jutro wyjezdzam z dzewczyna na weekend do brata jakies 50km od Krakowa, wiec pooddycham troche swiezym powietrzem. Czuje sie ogolnie troche poobijany- golenie, nos. Wiec te dwa dni bez treningu i szkoly dobrze mi zrobia. SZYMON200 Dzieki. [...]

[...] z dużą ilością powt. to aż rozrywało mi mięśnie , takie mega kłucie czułem i spompowanego bardzo, później od 3 serii jak robiłem większym ciężarem to czułem poprostu zmęczenie mięśnia , ale już bez takiej pompy, teraz nasuwa się pytanie do was czy do rozwoju mięśni lepsze jest robienie tak aby czuć pompe ( u mnie większa liczba powt.) , [...]

[...] (rower stacjonarny 10,1 km, średnia 30,3 km/h) Trening zrobiony porządnie, jestem zadowolona z progresów i z tempa na rowerze :-D Co prawda od kilku dni czuję ogarniające zmęczenie - nie ból w mięśniach, tylko takie ogólne rozkładanie się i chodzę jakbym nie miała siły nawet powłóczyć nogami. Zawsze takie sytuacje tłumaczę pogodą, bo trochę [...]

[...] i zmęczyłam się bardziej niż po niejednym treningu ;-) Wpadły 2 kieliszki wódki, poszłam spać o 5, wstałam o 10 nakręcona i pełna energii, ale potem poczułam straaaszne zmęczenie, a teraz nogi i zadek bolą. Ale trzeba odpocząć, jutro zaczyna się ostatni tydzień siłowego z piłką, więc się zepnę, żeby pocisnąć na maksa. Zmieniony przez - [...]

Dokladnie panie XNXX taka kolejnosc i zmeczenie obu stron dalo ogolny cyrk

[...] orbitreku 19x. Wolno: speed 8 Szybko: speed ... :-? na pewno głośno :-)) ______________________________________________________________________ UWAGI Dziś już odczuwałam zmęczenie oraz głód. :-D Już dawno nie czułam głodu. Czuję też m. klatki piersiowej po ostatnich dwóch treningach podrząd. Jak skończyłam, miałam nogi jak z waty. Zamieniłam [...]

Drugi wypis z dzisiejszego dnia :) Planowo o 14 byl posilek: 200g miesa wołowego mielonegp + 200g makaronu + 60g pieczarek + sos i wyszlo spagetti :D Planowo o 17 byl posilek: nie chcialo mi sie gotowac a ze nie daleko mam bar mleczny poszedlem i zjadlem filet z kurczaka + ziemniaki + surowki :)Nie robilem zdjec w barze oczywiscie :D przed [...]

[...] /SFD/2019/2/13/83ce8faad3bc49b099e30953d5c4dc31.jpg /SFD/2019/2/13/7575b642bdbb4d07b9d84abfb195934e.jpg Dopiero popołudniu samopoczucie się pogorszyło, dopadło mnie jakies zmęczenie i osłabienie. Do tego ból głowy, nos zatkany :-( Wieczorem jednak poszłam jeszcze na trening na przeszkodach, bo pierwszy raz prowadził zajęcia nowy trener, bardzo [...]

[...] brać. Ja brałem 10mg na dzień, więc niewiele, ale miałem też niewielki problem więc w zupełności starczyło. I nie miałem żadnych spadków. Ćwiczyło mi się okej, może minimalnie czułem szybsze zmęczenie, a może sobie wkecałem lub zmęczenie powodowały inne czynniki: praca, zły dzień itp. Zmieniony przez - fejkowy w dniu 2012-03-25 17:11:19

nie wymiekac na samym poczatku.....:) To nie tylko próba siły i innych cech motorycznych-to przede wszystkim próba hartu ducha,odpornosci psychiki.... Przeciez mozna tu proponowac nie tylko cw silowe-moga byc np wyskok dosiezny,skok z mijsca w dal-bieg na 30 m,na 100 m itp,rzuty na odleglosc,plywanie,sprint na rowerze....Przy twoim wzroscie [...]