zmęczenie

Grzechmek trafiłeś w 10 :D Takie ćwiczenia robiłem przez ostatnie 3tyg i to po 25xprzed siebie i po 25 ze skłonami w lewo i prawo, ale w ogóle nie czułem zmęczenie :/

Odpuscilem sobie jeden trening - zmeczenie + lekki ból w plecach. Jest to jedyny trening ktory opuscilem nieprzymusowo oprocz tego ktory opuscilem przy wprowadzaniu nowego planu 5x5 ;p. Od poniedzialku cisne ostro ;d

A moze to nie zmeczenie, a poprostu spadek formy? Bo np Gacek w wywiadzie powiedzial, ze nie jest wcale zmeczony zdr.

wszystko fajnie napisałaś, tylko dużo pytań po kolei: chce oczywiscie spalic tluszcz, wiec redukcja 400kcal i zostaje 2100 POZIOM KALORII JEST OK - MOŻE BYĆ NA POZIOMIE 2000KCAL I oczywiscie nic nie chudna, tylko czuje,jak twardnieja miesnie pod tluszczem. Mnie na miesniach nie zalezy, poki co, tylko na schudnieciu. NA PEWNO CHUDNIESZ, TYLKO CI [...]

[...] ponad 200 różnych wirusów, a sam proces chorobowy rozpoczyna się stopniowo dwa, trzy dni po zakażeniu. Podstawowe objawy przeziębienia to: • złe samopoczucie, zmęczenie, brak apetytu, ból głowy, podwyższona temperatura ciała; • chrypka i ból gardła; • katar • kaszel; • zaczerwienione [...]

[...] i mięśniowego. Niedobór powoduje spadek wydolności, kurcze i problemy z koncentracją. Fosfor- tworzy fosfokreatynę i ATP oraz jest składnikiem kości. Niedobór może powodować zmęczenie, zaburzenia nerwowe i problemy kostne. Sód- reguluje gospodarkę wodną organizmu oraz gospodarkę kwasowo-zasadową. Niedobór sodu na ogół nie występuje. Potas- [...]

Cholera,niedobrze. Może zmęczenie materiału?

Że co??Arti nie pisz takich słów których nie rozumiemU mnie czasami występuje tzw.zmęczenie materiału,wtedy dziwne rzeczy piszę...

Ale co??Masz coś innego w planach??Jakieś inne studia???Czy tak zwane "zmęczenie materiału" u Ciebie nastąpiło???

[...] sam. Otóż mój dylemat polega na tym że albo zaczne drugi kierunek studiów(dodatkowy) albo pójde do roboty. Natomiast te studia zamierzam kontynuować tyle tylko że nastąpiło jak to pisałeś "zmęczenie materiału" i po prostu troszke mi się nie chce. Tak to jewt jak sie studia wybiera nie z zamiłowania a po to by miec po prostu wyższe...

[...] ale można przymknąć oko. Zacznij od zaniżonych ciężarów i ciesz się, że na początku jest lekko. Prawdziwa walka z ciężarami ma przyjść dopiero za kilka tygodni. Zrozum, że zmęczenie po treningu nie jest dowodem na to, że był on dobry. Jesli będziesz łamał zasady jakie obowiązują w takich programach, to nie dziw się, że później nie będziesz miał [...]

[...] ja obstawiam jeszcze jedno - basen @@-) Odkąd pamiętam wszelkie próby regularnego chodzenia kończyły sie po max 2 tygodniach chorymi zatokami. A ostatnio mnie podkusiło, żeby po saunie wejśc do brodziku z lodowata wodą, choc wiem, że każde spotkanie z ta zimna wodą to problemy zdrowotne. Do tego ogólne zmęczenie, mało snu i w końcu mnie dopadło.

[...] wziąć za jakieś konkretne wyniki,bo widzę ze tu same rekordy lecą,a ja mimo iż ćwiczę to jednak nie zblizam się do dobrych wyników. Choć u mnie zaczyna sie już zwyczajne zmęczenie materiału. Nie mam mocy najzwyczajniej... No ale ileż można, od przełomu lutego/marca niemal codziennie na rowerze do pracy 10km w jedną stronę(w tą i z powrotem [...]

poszukaj se na ulicy albo jeszcze do mnie nie dotarło zmęczenie bo późno trening był biegało się też fajnie fajniej niż kiedyś dopóki piszczele nie zaczęły puchnąć jak kluski w mordzie włocha jeju ile ja już nie biegałem na poważnie macie jakiś sposób na tą pompe na piszczelach? jak na razie 10min to max

I to ciagle zmeczenie i zamulenie, nawet po clenie, funckonowac sie tak nie dało :/

Środa DNT zmeczenie mnie dopadło dompsy takie, że ledwo się poruszałam pośladki, dwugłowe, łydki - określi to można jednym słowem SROGO :P trochę porollowałam, przeszłam się pieszo kawałek mimo strasznej pogody Micha 1.omlet z maki teff i kokosowej, z jabłkiem, truskawkami, izolatem, migdałami 2.kurczak, szpinak, kasza jaglana, oliwa 3.wołownia, [...]

dzisiaj przez mecz Polski spalem tylko 3h, bo poswiecilem czas na prace aby obejrzec mecz i teraz ch**%) urwałeś nockę na mecz także na drugi dzień gdy czuć było zmęczenie to wk*** z powodu meczu pewnie jeszcze większy

[...] cztery obwody, pierwsze trzy jak burza, żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami i max. 3 minuty pomiędzy obwodami (normalnie 4-5), za to po trzecim obwodzie złapało mnie takie zmęczenie, że myślałem, że nie wyrobię, ale znowu - trzeba zacisnąć zęby i jakoś to przejść. Dłuższa przerwa - 5 minut. Konkretne rozciąganie (z treningu na trening mam coraz [...]

za to po trzecim obwodzie złapało mnie takie zmęczenie, że myślałem, że nie wyrobię, ale znowu - trzeba zacisnąć zęby i jakoś to przejść. To z powodu, że przed trenigiem nie dostaraczyłeś wystarczjącej ilości węglowodanów złożonych ryże, kasze itd. Zastanawiam się jeszcze jak pokombinować z obciążeniem, mam tylko 2 butelki pięciolitrowe, trzeciej [...]

cześć spam, omg ale mam doła....chyba zmęczenie