zmęczenie

Endo endo i po endo. Krotko mowiac wielkie uff. Z jednej strony powinnam sie martwic, ale zdiagnozowanie zawsze cieszy i od teraz wszystko wydaje sie proste. Latwo nie bedzie, ale wszystko jest jasne (na razie) - hipoglikemia reaktywna. I stad przy dobrych juz wynikach tarczycowych to puchniecie, zmeczenie, ogolne poranne blee. Zjazdy cukrowe to [...]

[...] innych ludzi - bez efektu spadku na wadze 4. Wycofanie się z życia towarzyskiego 5. Unikanie ćwiczeń fizycznych 6. Wstyd z powodu własnego wyglądu 7. Narastające zmęczenie 8. Brak energii A co do braku energii to nie jest on spowodowany brakiem kalorii, a raczej ciągłym myśleniem o tym żeby się nażreć, a później żeby się odchudzać [...]

[...] zamieniony na przysiad na Suwnicy. Po ostatnim mój przywodziciel i kolana dość mocno cierpiały, dlatego taka zmiana. Później wykorzystałem to że mam suwnicę i od razu poszły Bułgary. Sam trening na pewno lepszy niż na końcówce masy, choć zmęczenie jakoś mniejsze niż ostatnio na treningu z Erwinem, a w sumie ciężary szły większe lub takie same.

[...] zachciało się zmiany miejsca, chciałem dać już odpocząć pośladom ale jakoś zawsze u mnie przy tych barkach lekki problem %-) Co do samego treningu... odczuwam powoli lekkie zmęczenie, chyba głównie od małej ilości snu plus cardio, rano wstaje półtomny :-D Poszło dość fajnie, spora intensywność, siły jakoś mega na minus tutaj nie odczuwam, za to [...]

[...] 18x100kg, 15x100kg 8.Spięcia na maszynie siedząc 18x60kg, 16x60kg, 14x60kg 9.Allahy 3x max 91kg 10.Unoszenie nóg 3x max Cardio: brak Ciężki weekend, mało snu i spore zmęczenie trenowało się jednak super, mam ochotę do treningów mimo, że czasem czuje się dość słabo. Dzisiaj po treningu znowu na bramkę ale na szczęście już jestem w domu %-)

[...] się dobrze doj**ać %-) Ciężary może nie jakieś spore jednak sam trening konkretnie mnie przejechał. Ostatnio popierniczyłem ciężary w hackach, kapnąłem się dzisiaj :-D Dzisiaj też był pierwszy dzień w nowej pracy, niby większe zmęczenie, mniej snu ale nie odbiło się to na treningu... a teraz pora szybko spać bo jutro znowu 5:20 wstawanko %-)

Chce zamówić ten rowerek i jeszcze jedno pytanie. Zipro ma fajny model poziomy, jak Wasze odczucia co do takiego rowerka? Ja jakoś nigdy nie robiłem na takim Cardio i nie wiem czy przypadkiem "zmęczenie" na takim nie jest słabiej odczuwalne, a co za tym idzie mniej spalonych kcal? %-) Chodzi oczywiście przy podobnym tempie kręcenia %-)

[...] i jeszcze jedno pytanie. Zipro ma fajny model poziomy, jak Wasze odczucia co do takiego rowerka? Ja jakoś nigdy nie robiłem na takim Cardio i nie wiem czy przypadkiem "zmęczenie" na takim nie jest słabiej odczuwalne, a co za tym idzie mniej spalonych kcal? %-) Chodzi oczywiście przy podobnym tempie kręcenia %-) Ja na kręciłem kilka razy na [...]

[...] mi sobie wyobrazić przejść na ppl. Przed tymi jazdami z siłowniami trenowałem jeszcze soboty same ręce, teraz trenuje 4 razy w tygodniu i nie wiem czemu mam odczucie, że się starzeję. Kiedyś ciagle czułem niedosyt i mogłem trenować więcej, ciężej i nie odczuwałem tego bardzo negatywnie, teraz wręcz przeciwnie, odczuwam jakoś większe zmęczenie.

[...] 10x20, 10x21, 10x22, 10x23, 9x24 8.Prostowanie na wyciągu za głową liną 18x7, 15x8, 13x9, 10x10, 13x8 Wyszedł dzisiaj dobry trening jednak trzeci z rzędu i odczuwam to zmęczenie, siła tez delikatnie na minus. Jutro jeszcze plecy... piątek siłownia zamknięta i chyba będą 3 dni off, a to mnie nie cieszy. Od poniedziałku praca, mam tylko [...]

[...] kolejnych jeśli wcześniejsze były faktycznie ciężkie mija się z celem, nic to tak naprawdę nie wniesie bo zawsze to będzie tylko machanie. Objętość jest sporo mniejsza, a zmęczenie po treningu porównywalne. To tez jest poniekąd walka z psychiką, bo kiedy jest cieżko w serii to możemy trzymać tępo, izolować mięsień do ostatniego powtórzenia [...]

[...] techniką, dlatego druga seria lipnie wyszła, ale za to trzecia weszła super, zapamiętam tą technikę i już chyba zawsze tak będę robił Reszta treningu spoko, plecy wymęczone bardzo, oj bardzo, czuję to zmęczenie, jutro pewnie jeszcze bardziej Barki też dostały, żyłki wyszły na barkach pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-24 23:20:47

[...] i zobacze co tu mozna ciekawego skrobnąc . Powodzenia Marianie:-) robiłem i kiedys 2x60min aero w DNT a w DT po treningu 40-50min, ale to nie o to chodzi moze to nie zmęczenie nóg itp nie wiem jak to nazwac czuje poprostu ze do konca nie sa wypoczete, szczerze to w maju jak do tej pory dziś chyba mam 2 dzień dopiero taki gdzie mam [...]

[...] dzień nietreningowy http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png dzis całkowity off, potrzebowałem regneracji, bo czułem troche zmęczenie wiec nic ciekawego sie nie działo, po południu byłem tylko na rybach zmian w diecie póki co na ten tydzien nie planuje dzis było pewno z 2700kalorii jutro dzien [...]

[...] nóg 4x12 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg / 12x40kg łydki jeden obwód http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Wczoraj było kiepskie smopoczucie, czuc już w h*j zmęczenie;/ Ale pewno nie ma się co dziwic. Wszystko mnie denerwowało i tylko kazdego bym opierdyalał;/ Dziś już duzo lepiej;-) Ale na trening sie nie chciało isc [...]

[...] sam zobaczysz - jeżeli do 6*15 nie robiłem, żadnego przestoju to o czymś świadczy O B2 się nie boję, ale C2 zaczyna szwankować, podobnie E3, ale to ostatnie to pewnie przez zmęczenie nóg po bjj (kondycjo, ty jesteś jak zdrowie... ) Aktualnie trening wygląda następująco, dla B,A6,A2,C3 wartość to 6*5 i nawet się nie spociłem na wczorajszym [...]

[...] siedzą cicho wcale nie oznacza, że nie wyglądają już jak nie przymierzając Roberto OB2 się nie boję, ale C2 zaczyna szwankować, podobnie E3, ale to ostatnie to pewnie przez zmęczenie nóg po bjj (kondycjo, ty jesteś jak zdrowie... ) No właśnie C2 to nie za ciekawie idzie - dlatego też po części chcę uciekać z Lafaya do podciągania szerokim [...]

"organizm DA CI WIELE OSTRZEZEN!!zawroty glowy,bole glowy, zmeczenie...hypoglikemia" <--czytaj uwazniej.... to nie jest temat dla dzieci i kazdy kto powinien wie czym sie wiaze hypoglikemia...

[...] 50 było - nie wiem ile bo nie ja liczyłam %-) ) 1s 2. Allahy x12 + "hamowanie nóg brzuchem" x10 + spięcia brzucha na piłce fitness x30 - 3s Interwały 15' Interwałów też miało nie być - przez ogólne zmęczenie, ale usłyszałam, że nie ma opcji żebym wyszła z siłowni jak nie zrobię interwałów - zostałam zdominowana no i INTERWAŁY ZROBIONE! 8-O

[...] kwestię podsumowującą przejdę do wczorajszego treningu i komentarza odnośnie ostatnich dni /-) Od paru treningów towarzyszy mi mocna pompa. Po treningach czuję mega zmęczenie, a czasem sam powrót do domu sprawia mi duży problem. Idę tak jakbym chciała, a nie mogła. Po wczorajszym treningu nóg nie mogłam znaleźć takiej pozycji, w której [...]