zmęczenie

[...] gdy sztanga na nich leżała, ale poszło fajnie. W ściąganiu szeroko parę dodatkowych powtórzeń w wiośle +2,5kg w ostatniej serii. W tabacie standardowo po tyłku dostałem mega zmęczenie i potliwość. Odnośnie wczorajszego dnia urodziny babci były wpadł kawałek tortu+2 kawałki sernika, ale specjalnie zostawiłem 100g węgli luzu w misce na to bo wiem [...]

[...] ja po niej nie jestem właśnie zmęczony (z wyjątkiem dwóch serii z regresem bo tam ilość powtórzeń robi robotę). Do bułgarów podchodzę lekko zmęczony ale energii mam sporo. Natomiast już po 3 seriach bułgarów czuję osłabienie, zmęczenie, zaczynam ziewać. Tak jakby nagle cała energia uleciała. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-02-06 09:21:25

Wczoraj przez ogólne zmęczenie i słabsze samopoczucie zapomniałam wspomnieć o tym wyrzuceniu ćwiczeń na pośladki na okres 2 tygodni :-( - więc dzięki mężu, że o tym napisałeś :-) };-) Jak zapewne zauważyłeś Night w bułgarze zrobiłam chwilową przerwę między zmianami nóg, a to za sprawą bolących przedramion mimo pasków. Taką samą przerwę robiłam [...]

[...] na drążku nachwytem cc x3 / cc x3 / cc x3 / cc x3 / cc x3 / cc x3 cc x3 / cc x3 / cc x3 / cc x3 / cc x3 Szybko opadłem z sił, już w trakcie suwnicy. Być może powodem było zmęczenie piątkowym treningiem i krótki odstęp między treningami (ok. 17 godzin). W każdym razie odpuściłem bułgary i zrobiłem prostowanie na maszynie (w końcu ją naprawili [...]

Każdy miewa gorsze dni, ja z wiekiem coraz częściej odczuwam niekorzystny biomet np. Stres, zmeczenie, niedospanie też robią swoje... czasem lepiej wyluzować, niż się rozchorować.

Każdy miewa gorsze dni, ja z wiekiem coraz częściej odczuwam niekorzystny biomet np. Stres, zmeczenie, niedospanie też robią swoje... czasem lepiej wyluzować, niż się rozchorować. My kobiety chyba najbardziej walczymy z upływem czasu....;-)

[...] /15 unoszenie nóg leżąc na ławeczce: cc x 10 / 10 / 10 + spięcia brzucha z hantlami: 7,5kg x 15 / 15 /15 dzisiaj tylko jedno ćwiczenie na brzuch, bo było już późno, do tego zmęczenie organizmu po całym dniu i ostatnich paru dni dawało o sobie znać OK Na koniec pochwalę się małym upominkiem od męża, który wczoraj dostałam bez okazji :-) Jutro [...]

No u faceta 2000kcal to głodówka. Ja na takiej podaży nie jestem w stanie funkcjonować. Umysł rozbity, wieczne zmęczenie nie mówiąc już o sensownym treningu. Powiem tak: na zbilansowanej z węglowodanami byłoby ciężko bo już to przechodziłem. Natomiast o dziwo na tłuszczach jest całkiem ok. Nie jestem jakoś bardzo głodny, nie mam wahań energii w [...]

[...] zapomniałam pisać o odczuciach }:-( Po hip thrust pupa boli, do tego widać, że po tych wcześniejszych seriach, ta ostatnia wychodzi trochę słabiej właśnie ze względu na zmęczenie i ból pośladków :-) Na suwnicy to samo, po pierwszych 3 seriach jest jeszcze jako tako, ale jak zmęczę i dobiję nogi w kolejnych 3 seriach to czuję jak są [...]

18/01/2019 Dwa treningi pod rząd, do tego nogi i pupa, ale hardcore }:-( Ale bardzo pozytywne zmęczenie :-) Poskracałam trochę wypiskę, bo już przy długa się zrobiła i za dużo miejsca zajmuje ;-) Trening B 1. Hip thrust 12/3-4/12/3-4/12+ 55kg x 12 / 100kg x 4 / 55kg x 12 / 100kg x 4 / 55kg x 15 55kg x 12 / 95kg x 4 / 55kg x 12 / 95kg x 4 / 55kg x [...]

[...] x 13 / 5kgx2 x 12 / 5kgx2 x 12 / 5kgx2 x 10 cc x 10 / 5kgx2 x 10 / 5kgx2 x 10 / 5kgx2 x 10 / 5kgx2 x 10 trochę mnie dziś ścięło podczas obu przysiadów, ogarnęło mnie nagłe zmęczenie, ziewanie :-( kolejna sprawa jest taka, że wstyd się przyznać, ale nie będę miała możliwości pokombinować z ciężarem, bo już 55kg mnie przygniata i ciężko mi się [...]

Jak jest duże zmęczenie to nie ma co ryzykować. Lepiej zrobić coś co nie zaszkodzi.

[...] takiego lajtowego treningu poszłam na 55 min zajęć BODYPUMP, na których nie uczestniczyłam już od bardzoooo dawna. Mimo nawet lekkiej i prostej choreografii odczułam zmęczenie głównie rąk. Przez ten czas w sumie całe ciało przećwiczyliśmy. Po powrocie z siłki poszłam z synem i psem do lasu, a mąż pichcił obiadek :-D [...]

[...] inaktywujące rybosomy (RIP). Ekstrakt Ptychopetalum Olaoides (Drzewo Potencji) – od setek lat wykorzystywane w Brazylii jako lekarstwo na zaburzenia potencji, zmęczenie, depresje czy problemy z pamięcią i koncentracją. (25R)-4-Spirosten-3b,6b-doil – związek wykazujący łagodną tendencję do aromatyzacji. Według badań [...]

17.06 niedziela - 31 dzień / wolne dzis niestety do pracy i poraz pierwszy w tym cyklu niedziela wolna z musu od siłowni nie wiem czy to venom czy nie - ale kilka godzin po siłowni zacząłem sie dziwnie czuc - tak jakby trening zaczął dopiero teraz dawał znać o sobie tzn. zmeczenie i wszystko mnie bolało a co jest najlepsze po powrocie do domu po [...]

No właśnie chodziło mi o zmęczenie rąk vs nóg. Ręce powinny się zmęczyć bardziej, tak na oko myslę, ze ręce z 20 kg powinny się męczyć jak nogi z 40 kg a nie ze ręce z 20 męczą sie mniej niż nogi z 20. ale to pewnie wlasnie kwestia tego, ze przysiad jest ćw. wielostawowym. __________________________________________________________________ miska [...]

OSTATNI TYDZIEN ( silownia ) Trening Ostatni trening 5tek. Nie czulem tego glodu silowni, ktory zawsze mi towarzyszyl i powinien towarzyszyc.. Ampeda lacznie jakos 3miarki ale wiekszego pobudzenia nie czulem.. Nie bylo duzych checi do trenowania, za to byla pompa pod koniec mimo, ze to HST. Ogolnie nie bylem zadowolony z tego treningu Wyciskanie [...]

o ciul! ;D ale mnie plecy napierdzielają ! już po :) Dobre te ćw dają w kość ;D czuję zmęczenie ;D ale zarazem endorfinki :D ile one w czasie powiiny trwać? bo wydaje mi się, że coś to szybko mi idzie.?? Zmieniony przez - GirlBot w dniu 2013-02-22 10:29:46

[...] przez aspartam. Należą do nich : Bóle głowy / migreny, zawroty głowy, napady epilepsji, nudności, drętwienia, skurcze mięśni, przybieranie na wadze, wysypki, depresje, zmęczenie, drażliwość, częstoskurcz serca, bezsenność, problemy z widzeniem, utrata słuchu, palpitacje serca, trudności z oddychaniem, ataki niepokoju, niewyraźna wymowa, [...]

Ja po 60min rowerku z tętnem 140-145 ledwo czuje zmęczenie. Bardziej mnie tyłek boli od niewygodnego siedzenia. 20-30min tyle zajmuje mi droga na siłownie, w tym czasie trzymam podobne tętno (traktuje to jako wstęp do rozgrzewki) i powiem Ci ze ona mnie raczej tylko pobudza. Po tych 60min, posiłku i 20-30min powrotu czuje lekkie zmęczenie (w dni [...]