zmęczenie

Witam :) chciałem się zapytać czy jak nie mam zakwasów na następny dzień to źle?? robiąc ćwiczenia bardzo się meczę ciężar dobrałem odpowiedni ale na następny dzień i tak nic nie czuję trenuje 2,5tygodnia na początku było czuć na drugi dzień wszystkie mięśnie które trenowałem teraz nie... czy to źle?

Witam Wczoraj zacząłem cykl złożony z stanozololu(grejter)i T.propinatu. Po injekcji z propa przez cały dzien swedziału mnie w okolicach miejsca zastrzyku (strzał w pupe). Druga sprawa jest taka ze czuje sie zmeczony a myślałem ze bedzie odwrotnie.Prosze o pomoc. Z góry dziękuje.

Witam, Czy to normalne, że po kilkunastu minutach ćwiczeń, robieniu pompek, ćwiczeniu a6w i ud i klaty zaczyna mnie boleć głowa i robi mi się słabo? W czasie ćwiczeń piję wodę gazowaną i bierze mnie niekiedy na wymioty. Z czego to się bierze?

Witam. Panowie tez macie tak ze jak potrenujecie jednego dnia to na drugi dzien w pracy strasznie chce wam sie spać, nie macie na nic siły? czy to sa oznaki przetrenowania?

Odkąd skończył mi się pre workout (od tygodnia) czuje się zmęczony, śpię w dzień, cała noc - nieraz po 14 godzin, budzę się zmęczony, na siłowni widzę przez to spadki siłowe. PW Brałem przez 1 miesiąc od ostatniej przerwy. Bez Pre workoutów nie chce się nic... co na to poradzić?

Otóz czasami mam coś takiego ,że przed ćwiczenie ogarnia mnie takie zmęczenie ,chęć pospania sobie i nie wiem co z tym zrobić bo to zmęczenie nie wynika z niewyspania ani z wielkiego wysiłku ani raczej z niedobóru jakis witamin pytanie brzmi ,co robicie jak was coś takiego dopada? (mówie odrazu ,że kawa mi nie pomaga)

jestem juz po 15 i dzis mialem drogi trening 10 i stwierdzam ze po 15 bylem bardziej zmeczony i lepiej czulem trening niz jak robie 10 i nawet zaczolem robić krótsze przerwy zeby sie bardziej zmęczyc, moze jak bede dochodzil do maxow w 10 to bede lepiej odczówal zmęczenie?

Witam Mam takiego pytanie, co moge polecic osobie, kobiecie w wieku 39 lat na wzmocenienie ? na energie i witalnosc. Osoba ta ciagle jest oslabiona i czesto czuje sie tak jak ja po silowni, czyli wykonczenie totalne orgaznimy, tak zwana sciana, gdzie nastepuje jedynie ochota isc spac Pozdrawiam

Witam mam taki problem, otoz razno wybieram sie do osrodka wypoczynkowego i tam biegam i laze po lasach, trwa to jakies 4-5h. Jak wracam do domu jestem kompletnie styrany i nie mam sily na trening silowy. Jak temu zapobiec?

nie wiem dokladnie o co w tym chodzi , czy np jesli trenuje klate to np przed wyciskaniem mam zrobic np rozpietki 3 serie czy jedna serie i potem odrazu serie wyciskania ?? i czy potem jesli wyciskam na skosie to tez musze wczesniej dac jakies izolowane czy tylko na poczatku danej parti sie tak robi ???

Często po grze w koszykowke, lub piłkę nozną (szczegolnie na sali) boli mnie głowa i ogarnia mnie ogólne zmęczenie organizmu, chociaz na treningu wszystko jest ok. Myślę, że może to byc spowodowane złym odżywianiem. CO o tym myslicie?

Mam problem ostatnio moje mięśnie ud są mocno zmęczone. Mam trening z Przysiadem raz w tygodniu i ostatnio jak poszedłem na trening to reszta mięśni spoko, tylko ten przysiad zrobiłem o 2 serie mniej(z sześciu na 4) na tym samym ciężarze(60kg). Aha i ćwicze trochę ponad 2 miesiące. Czy to wina jakiejś nieodpowiedniej rozgrzewki, słabo się [...]

Witam Co moze byc tego przyczyną? wychodzę do lasu na 8 godzin, przechodzę tam z 10 km, trochę pokopię po czym jestem cholernie zmęczony, za kazdym razem po takim wyjedzie musze odespac minimum 16 godzin, az takie zmeczenie chyba nie jest normalne, o co moze chodzić??

taka mala prosba troche tyram w pracy od wczesnego ranka 5-6, pozniej silka i troche jestem skasowany czasami problem w tym, ze mimo zmeczenia mam problem z zasnieciem. a jesli juz zasne to i tak nie jest to jakis gleboki sen ktory by dodal mocy. dajcie jakies rady. zma przed snem nic nie daje...

Mam pytanie, czy suplement typu Speed pomógł by na pobudzenie ? Nie mam za bardzo na przed treningówkę a przez prace, ciągłe bieganie sprawy, kiepskie sypianie, czuje się senny ciągle, polecacie produkty takie jak '' Olimp Extreme Speed Shot 25ml'' ? Czy jest może cos podobnego.

Byłbym wdzięczny za podanie przykładowego specyfiku, który poradziłby sobie z moim zmęczeniem podczas treningu oraz dałby mi przysłowiowego kopa. Ważne jest to, żeby środek działał około 2h - guarana czy tauryna działa na mnie za długo, co powoduje, że nie mogę zasnąć w nocy. Pzdr

Siema. Mam problem ostatnio czuje się często dość zmęczony. Jak śpię 8 godzin to wstaje nie wyspany, podkrążone oczy. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Oprócz tego chodzę do szkoły i na parę dodatkowych lekcji, także raczej średnio aktywny tryb życia. Co robić? Może jest jakaś odżywka do jakiejś regeneracji,proszę o radę?;/

Witam, mam taki problem, że strasznie szybko męczą mi się ręce przy codziennych czynnościach na wysokości biceps/triceps. Np. po podniesieniu jakiś rzeczy do góry potem strasznie ciężko mi jest podnieść same ręce do góry. biorę magnez i inne witaminy, ale nie wiem czym to może być spowodowane dlatego zgłaszam się o pomoc. Z góry dziękuje za [...]

Witam na forum. Cwiczylem dzisiaj na biceps, jednak kilka godzin po treningu nie czuje zadnego zmeczenia miesni - czuje sie tak jakbym w ogole nie cwiczyl. I teraz pytanie, czy to jest naturalna reakcja miesni bicepsow czy poprostu ja dalem za malo z siebie na treningu?

Witam, od dłuższego czasu jestem zmęczony i chyba inaczej niż wszyscy.Naprzyklad jak dziś byłem w centrum handlowym byłem osłabiony to dodatkowo czułem zdezorientowanie ciężko mi dojść w proste miejsce, dodatkowo jakoś pamięć mi się pogorszyła.nie wiem co robić bo chyba wiecie jak to jest być zamulonym na treningu dodatkowo ta pora roku ahh. Co [...]