[...] - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Wrażenia Dziś o dziwo słabo, mrowienie czułam może przez 10 minut, była pompa, ale pobudzenia żadnego, wygrało jednak zmęczenie, boli mnie całe ciało i nie miałam już siły, a z pustego to i Salomon nie naleje, więc chyba tylko dzięki przedtreningówce ten trening w ogóle skończyłam :-)) za to [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/916b7240fe864cc29f6fcbc2a109edc7.png 29.03 Dzień 27/ Tydzień 3 DNT 8-) bardzo duże zmęczenie, dlatego dziś i jutro odpoczynek ;-) Rozkład DNT BWT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9f4395d636d43c99a0a2ca5de42d164.png Suplementy Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed obiadem ZMA - 1 kapsułka [...]
[...] 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po FS dziś w ogóle nie czułam, zero pobudzenia, zero skupienia, tak jakbym nie wypiła. Widocznie za duże zmęczenie. Zobaczymy jutro, trochę naładowałam baterie, może będzie lepiej. Paweł, dziękuję za zaprowadzenie porządku, to ja prosiłam :-D Zmieniony przez - lilith w dniu [...]
[...] porcja przed treningiem ZMA - 1 kapsułka przed snem BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Dziś lekkie pobudzenie na treningu, za to bardzo duża potliwość i skupienie, jestem bardzo zadowolona z działania, szczególnie teraz, w końcówce kiedy zmęczenie jest spore, a FS motywuje i daje kopa :-)) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-04-07 23:01:18
[...] saszetki był porównywalny. Dodatkowo stosowany przed treningiem aerobowym czy plyometrycznym wzmagał potliwość i czułam obiecywany ogień :-D Przy końcówce testu, kiedy zmęczenie było już duże – pomagał dokończyć trening, motywował i dzięki niemu bardziej się chciało ;-) Kilka słów o smaku, którego dalej nie potrafię do końca określić, jest [...]
Zmeczenie jakie odczuwasz nieodkladajac jest ... inne. Odkladaj sztangielke i zeby dotrzec miedzy lopatki biez wielkie ciezary i rozciagaj lopatke. Jesli sie oprzesz na przedramieniu badz lokciu to nie rozciagniesz lopatki tak mocno. Niska podporka rozwiazuje sprawe. Ale ciezar ma byc konkret. Minimum tyle co na bicepsy oburacz..
2014-05-14 środa - DT Cykl - 13 / dzień - 31 dalej czuję górną część klaty po poniedziałkowym treningu, bicki lekko ale też coś tam czuć PARAMETRY PODSTAWOWE waga powoli i sukcesywnie w dół niby waga tłuszczu skacze góra/dół, ale czuję i widzę że spada mi fat na brzuchu i boczkach (odczyty z tanity za chwilkę pewnie polecą w [...]
2014-06-11 środa - DT Cykl - 14 / dzień - 3 PARAMETRY PODSTAWOWE dziś waga wypluła 90,1kg, w tym tygodniu powinno zejść poniżej 9 dyszek, waga ładnie leci w dół, tłuszcz powoli i sukcesywnie też spada tłuszcz wisceralny spadł na poziom 5 Waga 90,1 Waga tłuszczu 12,3 [...]