zmęczenie

ale te yebane uda to trzeba dociac bardziej...choc i tak jest lepiej, ale to jak sie odstawi pozniej cardio to licze na to, ze zejdzie to zmeczenie z nich

LEGS 17 / 05 / 24 Pierwszy trening nog . Maszyny na silce sa super wszystko fajnie czulem . Bardzo dobra pompa , malo serii ale to dopiero poczatki , domsy niesamowite ledwo co chodze }:-( Na dwojki bardzo malo zrobilem bo byly dobite po tych 3 seriach uginania. Widzialem na silce maszyne do hack przysiadow , moze w przyszlosci wrzuce do planu. [...]

19 godz to juz idzie odczuc zmeczenie w hvj

tak samo jak wypełnienie glikogenem - jedne grupy dojdą szybciej do tej pełności, inne wolniej...a i w drugą stronę na redukcji: zmęczenie bicepsów czy nawet łydek ma mały wpływ na glikogen ud.

7h i człowiek rześki. ja czy spie teraz 4h czy 8 bym lezal na sile to tak i tak chvjowo sie czuje cos jak przeziebienie i zmeczenie, przeyebane%-)

Powiem ci, że ta kwestia to raczej siedzi w psychice, a suplementy napewno pomogły, ponieważ zwiększyły regenerację, przez co zmęczenie nie było takie duże, więc wpływ napewno miały też na psychikę. A po za tym ja na każdy trening SW chodzę z dużą chęcią, ponieważ ja to uwielbiam :D Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2014-03-23 19:24:20

[...] tyg niestety nie mogłem pójść na siłownię dwa razy więc poszedłem raz ale za to , tak jakby połączyłem dwa teningi w jeden i poczułem różnicę, tzn widać było po mnie w końcu zmęczenie oraz to że mięśnie dostały kopa. pomyślałem że zmienię teraz swoje nastawienie i plan, i będe ćwiczył w taki sposób : wiosłowanie sztangą nachwytem 3x12 [...]

Aminokwasy Activlab - EEA Xtra! Po co są aminokwasy? Aminokwasy BCAA ograniczają przepływ tryptofanu, dlatego pomagają obniżać zmęczenie i sprzyjają podniesieniu poziomu energii. Dostarczając dużych ilości aminokwasów potrzebnych do zrównoważenia metabolizmu wysiłkowego, BCAA Extra Liquid wpływa na ograniczenie katabolizmu mięśni. Stosować czy [...]

ja rozumiem zmeczenie ale zeby zaraz sie zloscic... tutaj nikt nie ma zlych intencji a humor czesto dosc czarny;-)

Cześć spam, ale mnie zmęczenie dopadło... dopiero wstałam, jak jakiś leń straszny nie mogłam się zwlec z łóżka

było po nich widać zmęczenie? To nie jest łatwy sport ,nawet bym powiedziała że jeden z trudniejszych ,bo trenujesz sam/sama a oceniają inni którzy Ciebie nie znają,nic o Tobie nie wiedzą itd a tu np. odwadnianie nie wyjdzie i kicha :-|

Nie poszło, bo nie miałem jak.. Kiedy już miałem do nich przystępować to ten palec mi się popsuł. :/ Ale kumpel, któremu idzie słabiej w pull-ups ode mnie mówi, ze się nauczył muscle ups i że 6 zrobi i zaczyna dopiero zmęczenie czuć... mówił, że to kwestia techniki i że mi pokaże jak wyzdrowieję. :D:D

Treningi ciekawe i dieta też nieźle wyglądam. Moja niestety ostatnio kuleje :-( Za mało w niej węgli, o czym się ostatnio przekonałem jak zacząłem odczuwać ogólne zmęczenie po dość lajtowym treningu :-( Ale u ciebie jest ciągle progres i o to właśnie chodzi :-)

Oj późno się zrobiło, zmęczenie co niektórych dopadło

[...] niepowodzenia Svena Hannawalda, ale... wydarzenia skoczni w Niemczech nie zasmuciły go. Nie ma dziś w Małyszu rezygnacji, jest ochota do skakania i walki. Minęło zmęczenie bezustannymi wyjazdami. Z tego punktu widzenia przerwa, którą zarządziliśmy, okazała się korzystna" - powiedział Tajner. Potknięcie Hannawalda w niedzielnym [...]

Małysz: Ta skocznia to taka... franca! "Oddałem dzisiaj dwa dobre skoki, choć w drugim odbiłem się ciut, ciut za wcześnie i później musiałem walczyć w powietrzu o odległość" - mówił po konkursie w Lahti Adam Małysz. "Ta skocznia jest bardzo trudna, to taka... franca!" "Bardzo nowoczesna, ale zawieszony w powietrzu próg [...]

[...] na myśli hormon, który nie pozostaje bez wpływu na układ odpornościowy. Trudno dziwić się zatem, że niektórzy panowie zwracają się do lekarza z prośbą o pomoc narzekając na zmęczenie, apatyczność, bóle głowy a nawet problemy ze wzrokiem. Diagnoza problemów mających swoje źródło w nadprodukcji prolaktyny jest możliwa przede wszystkim dzięki [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] pomidor, rzodkiewka, pestki dynii: Po treningu wypiłam Perfect Zero Carb Isopure -> znowu mnie nie zawiódł Po dzisiejszych aerobach zrobiło mi się troszkę słabo. Czułam zmęczenie, wielki głód i rozdrażnienie (z powodu głodu). Po wypiciu porcji białka mój stan uległ znacznej poprawie, a do głosu doszły endorfinki naprodukowane podczas [...]

Czy mnie boli ? Masz na myśli zmęczenie mięścia czy ryzyko kontuzji ? Jeśli ból potreningowy to nie nic nie czuję, tak jak nie czułem nic na klacie po dipsach z 35 kg, ale jak zmieniłem na wyciskanie w wąskim chwycie to już czuję , ale zmieniłem ćwiczenie więc to normalne. Więc może tak należy postąpić z barkami ? Może nie urosną mi barki bo nic [...]