Blaacha-trudno powiedziec,przeczytaj dokladnie wszystkie zasady,by w kółko nie pisac o tym samym a ja sie zastanowie.. A tak ogólnie -to jest troche tak jakbyś przyjechał na Mr OLympia dwa dni po zawodach....nie byłoby nawet z kim rozmawiac..... Albo na swój ślub dwa dni pózniej...:) Ale SFD jest lepsze...:)-wiec zapoznaj sie dokladnie z [...]
Teraz najwazniejsze-jeszcze raz przypominam: Do wtorku-czyli do jutra-każdy uczestnik wrzuca w odrębnym temacie video ze swoim zadanym ćwiczeniem+plus dokladne zasady oceny(vide rutkow i mrocznyy).Dokładnie do 22:00.Po tym czasie cw nie bedzie liczone w konkursie!
[...] za propozycje ćw w rundzie drugiej) Zaliczenia rundy II bedą już sie wliczac na miesiąc lipiec. Co do propozycji ćwiczeń-w skład oceny bedzie wchodzić oryginalnośc,jasne zasady zaliczenia oraz dostepność dla innych uczestników. Jezeli chcemy jakieś cw z dużym cieżarem robić-najlepiej liczmy sume podniesionych kg,albo cieża taki by każdy choc [...]
[...] Shotokan senseia Nishiamy a tym z WKF sa pewne róznice, w zasadzie kosmetyczne. Wystarczy spojrzec na kata WTF. Porównując do naszego wykoniana są troche inne, ale ogólnie zasady są te same. Cała istota karare i zasady budo są takie same i u nas i u nich. Co wiecej Istota karate, poważe się rzec jest taka sama w każdym stylu karate (tego [...]
No cóz taka przysięga, zasady itp., oprócz roli motta, działa też jako swojego rodzaju chwyt marketingowy dla rodziców młodych adeptów. Często rodzic zapisując dzieciaka na zajęcia wręcz pyta: Czy on się tu wychowa, ułoży itp.? Zawsze odpowiadam, że tak ale nie mniej ani więcej jak gdyby uprawiał np. pływanie, biegi itp.
[...] i gdyby nie to że byłam najstarsza (wrrr...same gówniary)to bym sie fajnie bawiła. A tak to sie przejmowałam, ze one zgrany zespól choreografię znają a ja nie. Powinni taką zumbę dla Pań 40+ zrobić, w sali bez luster. Wiecie jak laski by pląsały jakby nie mogły się oceniać w lustrze? Co do zasady chętniej bym poszła na zumbę niż na rower...
[...] roku, bo chciałem pojechać ale w ostatniej chwili zrezygnowałem. Bardziej interesują mnie na 100kg to już "inna bajka". W Złotoryi powalczymy a jak i ważne będzie kto po kim w losowaniu wystąpi ;) chyba,że w tej kwestii jakieś inne zasady przewidujecie. Jak jestem zadowolony, że mogę na takie MP nauczycieli raz w roku pojechać, pozdrawiam!
Michail zauważ, że tu napisałem tylko ZASADY, a nie układałem dla niego żadnego planu treningowego itp. napisałem tylko zasady układania planu na mase A w większości postów zadawałem pytania na temat założyciela, nie we wszystkich, ale w dużej części Z tym, że póki co nie było żadnego odzewu... więc nie uważam, żebym zawsze odpowiadał tak samo [...]
hehe jeśli po robieniu masy tak od razu wejdziesz na redukcję raczej pozbędziesz się tez tego co zdobyłeś na masie między masą a redukcja wypadałoby zrobić przez jakiś czas okres stabilizacji wagi no ale jak widze to ty wierzysz raczej w magię suplementów a nie w podstawowe zasady kulturystyki
No dobra jeżeli dobrze zrozumiałem zasady carb cycling, to od przyszłego tygodnia zmieniam dietę. Z tego co zrozumiałem, to muszę jeszcze tylko wyliczyć tygodniowe zapotrzebowanie na ww na cały tydzień, i potem to rozdzielić na DNT mniej, w DT więcej. Musze jeszcze trochę dopracować, i później wrzucę przykładową rozpiskę. Zacznę od zerowego [...]
To chyba kwestia zarejestrowania działalności. Gala może się odbywać byle gdzie w Stanach. Tak samo jest z UFC - bway i gale gdzie indziej (w innych stanach), ale zasady były te same... PS. Nie chodzi mi o pierwsze UFC, gdzie zasady były... wiadmo jakie
jakiego tematu szkolenie dotyczylo? ps. ładny omlecik :) Szkolenie "Trener personalny" http://www.sfd.pl/Wroc%C5%82aw%3A_Szkolenia_trenerskie__Life_Fitness_Academy_-t1020643.html Ja akurat omawiam technikę ćwiczeń z żelastwem oraz teorię treningu, metody, zasady treningowe. REMIK: słabo :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-05-12 21:01:27
Dzisiejszy trening 26.08.2013 Klatka! Zrobiłem bardziej racjonalny trening trzymajac sie zasady zeby na duze partie robic do 4 cwiczen a na male do 3 tak wiec mamy dzisiejsza klatke: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 100kg 4//8/8/8/7+1p (z pomocą) 2. Wyciskanie hantelek na górnym skosie 32kg 4//12/12/12/10 3. Rozpiętki na dolnym skosie hantlami [...]
koszty są coraz wieksze, kombinowanie na MP w WL i to sie odbija na frekwencji. Ja nie wiem czy czlowiek, ktory wymyslil zasady oplat startowych byl normalny. Jesli junior zaliczyl podejscie 200kg i wygral swoja grupe wiekowa, a zwyciezca w serniorach zaliczyl 195 kg to kto jest lepszy ? Senior, bo zaplacil...startowe. Kpina. Wzrost kosztow oplat [...]
kazda organizacja ma inne zasady w ufc sa lokcie w pride nie byly w ufc nie ma stompow i kolan w parterze w pride byly to zalezy jakie sobie zasady wymysla a federacja.. jak jestes kocur albo masz dobrego menedzera to walczysz w dobrych federacjach, ogolnie to jeden wielki biznes
[...] (te moga byc z odżwyki). Np ryż + rodzynki + wpc. Z Odżywek - co najwyżej vitargo. Wegle tez się powinny znalezc w następnym posilku. W kwestii ilosci - nie ma uniwersalnej zasady, nie wiem nawet jaką ilosc planowo wegli spozywasz w ciągu dnia. Czy tak czy siak - sporą częsc z przewidzianych sacharydów powinines umiescic w okolicy potreningowej. [...]
[...] Zasada prosta, SAA głęboko domięśniowo !!! Igła zawsze musi z miejsca iniekcji lekko wystawać, jakieś 3-5mm. Nigdy nie wbija się jej całej... i tak: duże mięśnie, 8 z zasady, można też 7. małe mięśnie, 7 z zasady, można też 6. Stosowanie mniejszych to igranie. Lek zamiast wniknąć głęboko, wypłynie pod skóre. I koniec tworzenia. ~ Macie [...]
[...] Wiem ze nie jest perfekcyjna ale tez nie potrzebuje zeby byla az tak dopracowana. Nie mam raczej problemow z otluszczeniem, jestem raczej hard gainerem. Chodzi mi o glowne zasady i czy np skladniki sie ze soba nie gryza. Z gory wielkie dzieki. 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu Musli z owocami suszonymi Orzechy włoskie Rodzynki suszone Kakao 16%, [...]
[...] po łososia z ryżem parabolicznym ( a bezpośrednio po treningu carbo )? 2. Czy w dni nietreningowe mógłbym jeść np. kurczaka z ryżem brązowym, czy raczej zrezygnować w myśli zasady węglowodanowej z takiego typowego posiłku obiadowego? 3. W przypadku innych sportów takich jak jazda na rowerze, sztuki walki, bieganie stosować się tak samo do [...]